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  1. #1
    simbionte Avatar de Micorriza
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    Esto es la risa


    La risa

    La risa es una parte de la conducta humana controlada por el cerebro, es la manifestación de nuestra alegría. Ayuda a los humanos a explicitar sus intenciones en la interacción con otros y suministra un contexto emocional a las conversaciones.

    Algunas teorías médicas atribuyen efectos beneficiosos para la salud y el bienestar a la risa, dado que libera endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo. Un estudio demostró que algunos indicadores relacionados con el estrés disminuyen durante los episodios de risa, lo que apoya la teoría de que el humor alivia el estrés. Los estudios muestran que la risa relaja los músculos tensos, reduce la producción de hormonas que causan el estrés, rebaja la presión de la sangre y ayuda a incrementar la absorción de oxígeno en la sangre.

    También ayuda a quemar calorías puesto que movilizamos unos 400 músculos del cuerpo. La acción de reír produce un masaje del vientre y de la vías digestivas, contracta los músculos de la cara, el diafragma y abdominales, multiplica por 4 el intercambio respiratorio, elevando un poco la presión. Algunos investigadores estiman que reír 100 veces es equivalente a hacer un ejercicio aeróbico durante 10 minutos en una máquina de remos o a 15 minutos de bicicleta.

    Las investigaciones han demostrado que hay partes del sistema límbico involucradas en la risa. El sistema límbico es una parte del cerebro que esta asociado a las emociones y que nos ayuda con las funciones de supervivencia básica. Hay dos estructuras del sistema límbico implicadas en la producción de la risa: la amígdala y el hipocampo .Un estudio del Dr. Lee Berk y su colega el Dr. Stanley Tan de la Escuela de Medicina de la Universidad Loma Linda, sostiene que experimentar la risa disminuye los niveles de serum cortisol (directamente correlacionado con las enfermedades) y aumenta la cantidad de actividad de los linfocitos T (las células anticuerpos por naturaleza).

    No es ningún secreto que la risa es un método muy natural de levantar el ánimo. Cada vez se confirma más que mejora el estado físico del cuerpo humano. Cuando nos reímos se pone en funcionamiento el córtex prefrontal del cerebro, particularmente el del hemisferio derecho, y se registra actividad en el lóbulo temporal. Los neurólogos creen que ciertas lesiones en el córtex prefrontal pueden causar una incapacidad para asimilar y crear metáforas y por tanto para entender situaciones o conversaciones graciosas. Esta explicación científica aún así no aclara sin embargo por qué hay personas que ríen más que otras.

    J. J. Ratey, profesor de la Universidad de Harvard, nos recuerda que la risa actúa como una especie de "señal social". Los estudios han demostrado que es treinta veces más probable reír en un entorno social que cuando se está solo ya que es usada como signo de pertenencia a un grupo, indica aceptación e interacciones positivas. La risa es contagiosa; a menudo la risa en sí misma provoca que otros se rían. Esto explica en parte la popularidad de las risas enlatadas en las series de humor de televisión.

    La risa no está restringida a los humanos. Según un estudio publicado en la revista Science por Jaak Panksepp, existe la risa animal, y no sólo en los primates. También estudió perros y ratas y encontró que en sus juegos emitían sonidos muy similares a las risas de los bebés. En parte se puede deber a que el sistema límbico, que maneja la risa, es una de las partes menos evolucionadas del cerebro humano que compartimos en buena medida con animales inferiores.

    Referencias:
    http://www.naturamedic.com
    http://www.tendencias21.net
    http://platea.pntic.mec.es


    Os dejo el link al documental de Redes: Esto es la risa
    Última edición por Micorriza; 21-jul-2012 a las 14:10

  2. #2
    Usuari@ expert@ Avatar de sujal
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    Gracias Micorriza, el vídeo es muy bueno.

    Cita Iniciado por Mowgli Ver mensaje
    Introducción

    Todos utilizamos la risa -y aún más la sonrisa- para esconder el miedo, la vergüenza y otras tensiones que se producen en las relaciones con los demás. Sin embargo, muchos y muchas hemos olvidado aquella risa que nos invadía tan a menudo cuando éramos niños o niñas; una sonrisa sincera y espontánea que brotaba de lo más profundo, llenándonos de felicidad. Es esta risa la que pretendemos alcanzar en esta sesión práctica.

    La risa es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.

    Se utilizan diferentes técnicas para llegar a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas se usa: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños y niñas.


    ¿Qué es la risa?

    La risa, según el pequeño Larousse, la define como el movimiento de la boca y del rostro que denota alegría.

    Es una modalidad expresiva, propia de la especie humana. Es un arma poderosa de comunicación. De la risa sabemos que es, por definición, una "manifestación de alegría que consiste en contraer ciertos músculos de la cara que estiran los labios dejando a la vista los dientes y dando una expresión particular a los ojos [...]".

    Reír es una manifestación concreta de procesos cerebrales producidos por factores puramente químicos y por otros afectivos. Una carcajada une, por decirlo así, el cuerpo con el espíritu. Por eso es tan beneficioso reír y hay países en los que se celebra la risa en comunidad como terapia para prevenir enfermedades (Papaleo, 2006).


    Origen y evolución de la terapia de la risa

    "La risa es una plaga positiva y que crea
    una alta dependencia: cuando alguien empieza,
    es muy difícil parar"
    Robert Holden

    Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el sentido del humor, y lo promueven de manera práctica.

    Hace unos 4000 años, en el antiguo Imperio Chino, había unos templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud. En la India, también se encuentran templos sagrados donde se puede practicar la risa (http://www.enbuenasmanos.com/articul...stra.asp?=662).

    En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura del "doctor payaso" o "payaso sagrado", un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.

    Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír.

    En los últimos 30 años se ha avanzado mucho en la aplicación de la risa como terapia.

    Hunter 'Patch' Adams, médico de familia de Virginia Occidental y payaso vocacional, fue el pionero de la Terapia de la Risa en la década de los '70 en Estados Unidos y revolucionó la medicina tradicional, cambiando por la humanización de la relación entre el dolor y paciente. Adams, demostró que la risa incrementa la secreción de sustancias que actúan sobre el dolor y el estado de ánimo del paciente, fortalece el sistema inmunológico e incrementa la oxigenación de la sangre, tiene un efecto positivo en problemas cardíacos y los pacientes aceptan mejor los medicamentos. Él decía: "No hay mejor terapia que estar feliz. Todo lo demás que los médicos puedan hacer son, como máximo, simples ayudas" (Holder, 2004).

    Miles de personas se han beneficiado de la filosofía y la práctica de Patch Adams, que fomenta tanto el humor como el contacto humano para cumplir plenamente con su función curativa. Robins Williams, en 1998, llevó a la gran pantalla la vida de este médico en la película titulada Patch Adams.


    Fisiología de la risa

    Cuando nos reímos de un chiste sucede algo extraordinario. Aproximadamente dos segundos después de escucharlo se activan ciertas áreas de la corteza cerebral responsables del recuerdo y la memoria. Es decir que, para poder reírnos, debemos poder recordar el comienzo de la broma. Jpg01

    Luego se activarían regiones cercanas al 'área de Broca', que conecta y da sentido al lenguaje, símbolos y signos. Cuando hemos entendido el chiste se produce una especie de fuego de artificio cerebral, como cuando nos enteramos de que ganamos la lotería.

    Además, se produce una desactivación en el lóbulo frontal, algo así como una señal que nos dice "suéltate", "puedes perder el control, puedes reírte" (Papaleo, 2006).


    Tipos de risas

    Los psicólogos han llegado a establecer hasta 180 tipos diferentes de risa; señalamos algunas (VV.AA., 2005):

    Sonrisa ligera, con la boca cerrada. Tipo Mona Lisa

    Sonrisa normal, labios a punto de separarse. Expresiva y franca

    Sonrisa amplia, asoman los dientes y se suelen considerar risa

    Sonrisa congelada, problemas con la duración o la intensidad

    Risa ahogada, reprimida, con la mano en la boca o encogimiento de hombros y mirada torcida.

    Risa desbordante, expresiva y expansiva. Echar la cabeza hacia atrás , cerrar los ojos y encoger los hombros.

    Risa franca, es la considerada buena para la salud. Un minuto de esta risa equivale a 45 minutos de relajación. Parte siempre de un motivo, un chiste, una escena una situación determinada.

    Risa múltiple, a veces sustituye o acompaña a la sonrisa. Puede oscilar desde la risita ahogada o tonta hasta la carcajada más apetitosa.

    Risa amistosa y jovial, expresiva y franca. Ponla en práctica.

    Risa fútil o insustancial, no nace de dentro. Evítala. No conduce a nada. Al menos a nada bueno.

    Risa patológica, se produce en determinados estados mentales. En ellas el motivo no existe.

    - Risa burlona, risa malintencionada para rechazar a alguien, ridiculizar al adversario o al superior... existe complicidad entre los que se ríen. Ojo con ella.

    Risa irónica y sarcástica, para causar daño.


    Cosquillas y risas

    La risa causada por cosquillas es la forma de risa más primitiva. O quizás deberíamos decir la más "primate". Los chimpancés y otros simios juegan a forcejear, sobre todo de jóvenes, y emiten jadeos rítmicos que son la forma simiesca de la risa debida a cosquillas (ver foto 1 y 2).

    Algunos investigadores están convencidos de que la risa tiene un profundo arraigo en la evolución humana y antecede incluso al lenguaje. Su origen en las cosquillas y en la lucha de juego es más complejo que el del simple humorismo. Las zonas cosquillosas (axilas, costados y cuello) son las más sensibles y vulnerables, y cuando nos hacen cosquillas reímos de alegría. Ésa es la primera virtud curativa de la risa.

    Cuando nos reímos, interviene todo el cuerpo. Si la causa es un chiste, el proceso empieza en los oídos; si es una figura cómica, en los ojos. Cuando una persona hace cosquillas a otra, las terminaciones nerviosas de la piel envían impulsos eléctricos al sistema nervioso central, lo que desata una reacción en la región cerebral encargada de percibir las sensaciones de la piel, músculos y articulaciones. Asimismo, en quien escucha un chiste o lee una historieta, la información se envía al cerebro para ser procesada (http://www.selecciones.com.mx/content/26530).


    Beneficios de la risa

    "Ríe a carcajadas y a menudo.
    No hay nada mejor que levante el ánimo
    tanto como unas buenas risas"
    Robert Allen

    Estos son, a grandes rasgos, los beneficios que nos proporciona el sencillo ejercicio de reírnos (http://sanacionysalud.com/risoterapia/beneficios.htm

  3. #3
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    Cuando tengamos el sistema limbico totalmente desarrollando acabaremos como los de dos colgaos muy fumaos, o como beavis and butthead

  4. #4
    Usuari@ expert@ Avatar de JustVegetal
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    Lo bueno de la risa es que es contagiosa

  5. #5
    Volando como las gaviotas Avatar de Mística
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    A mi me encanta reir! y creo que el proverbio de que "la risa abunda en la boca de los tontos", es de los únicos proverbios que está equivocado!!!!
    "Los grandes espíritus siempre han encontrado una violenta oposición de parte de mentes mediocres" (Albert Einstein)

  6. #6
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    Cita Iniciado por JustVegetal Ver mensaje
    Lo bueno de la risa es que es contagiosa
    Si, de hecho creo que las farmaceuticas estan preparando un antiviral para distribuirlo a nivel mundial porque dicen que puede haber un peligro real ( para ellos =)

  7. #7
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    Begieperdi.
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    ¿Que es la risa nerviosa?

  8. #8
    still Iam...
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    jajaj asi como se escucha cuando de ansiedad o estres la unica valvula de escape es la risa

    jajajjaja

    es lo mejor, nada de panico escenico ni de ponerte a llorar. solo reir


    hahhaha

  9. #9
    fb: FerranVeganSpirit Avatar de Ecomobisostrans
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    Bienestar
    Reír se parece a meditar
    Ambas situación provocan un aumento de las ondas de tipo gamma que integran todo el funcionamiento cerebral.



    Reproducción de Pu-tai, monje legendario conocido como Buda de la Risa

    Una persona que medita y otra que ríe parecen estar en estados muy diferentes. Sin embargo, sus cerebros dicen que tienen mucho en común, pues ambos se ponen a emitir ondas gamma.

    Este tipo de ondas aparece durante el sueño profundo, durante el estado meditativo y ahora se sabe que también al soltar una carcajada.

    Lee Bark, de la Universidad de Loma Linda (Estados Unidos), monitorizó los cerebros de 31 personas mientras veían videoclips de humor, espirituales o perturbadores. Sólo los humoristos consiguieron despertar las ondas gamma que se caracterizan por involucrar a todo el cerebro.

    Según Berk, favorecen la capacidad de pensar más claramente y tener pensamientos más integradores. Estas conclusiones son coherentes con otro estudio de Lee Bark, que muestra cómo la risa ayuda a que los ancianos conserven la memoria al reducir el cortisol –la hormona del estrés– y aumentar las endorfinas y el neurotransmisor dopamina.

    http://www.elcorreodelsol.com/articu...parece-meditar



    Edito: Me ha venido a la cabeza que este simpático buda lo vi hace un tiempo en un grupo de FB de ateos. Instintivamente entendí de qué trataba y los comentarios me lo corroboraron: Se trata de que la mayoría de enseñanzas del budismo, como de otras religiones, son perfectamente aplicables para ateos y agnósticos, pues en realidad se trata de enseñanzas de la vida que tambien pueden ser explicadas sin que medie religión ni espiritualidad.
    Última edición por Ecomobisostrans; 25-oct-2014 a las 21:14
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