hola a todos

[amateur]

hola a todos los del foro, soy nuevo en esto del vegetarianismo y me gustaria recibir un poco de ayuda en algunos temas, pero sobre todo quisiera entablar amistad con ustedes.

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutric...ion_vegana.pdf

[Malomalisimo26]

Estas en el sitio correcto para lo que cuentas,sirvete tu mismo!! Bienvenido al foro!!

[JustVegetal]

bienvenido

[arweny]

Bienvenido!!

[Snickers]

bienvenido!

[ßєяєиу¢є]

Bienvenido!

[Loba]

Pues bienvenido amigo, pasa y acomódate,

[August Rush]

este es el mejor foro que vas a encontrar de vegetarianismo y todos son muy buena onda n_n
Bienvenido