Ayer fui a comprar la B12, y terminé comprando complejo B.
Yo soy ovo-lacto vegetariana peeeero tengo intolerancia a la lactosa, con lo cual no consumo lácteos casi (si acaso leche deslactosada y yogurt muy cada tanto), tampoco consumo huevos dentro de casa (a lo que voy es que si como fuera de casa y algo fue preparado con huevo me lo como (porque aca muchas opciones no hay), pero prefiero evitarlos.
Así que por este tema y por otro de salud que tuve cuando ni siquiera era ovo-lacto, me decidí a empezar con vitaminas, ya que nunca están de más.
Ayer me compré un suplemento que se llama "BALANCED COMPLEX B" de Natural Systems (es de una marca que en USA se llama Millenium Natural Health pero aca los distribuidores le cambiaron el nombre, lo digo por si lo conocen por este 2do nombre).
Tiene lo siguiente:
Vitamina B1 (thiamine)
10 mg.
Vitamina B2 (riboflavine)
10 mg.
Vitamina B6 (pyridoxina)
12 mg.
Vitamina B5 (panthotenic acid)
10 mg.
Folate (folic acid)
400 mcg.
Vitamina B12 /cyanocobalamina)
25 mcg.
Biotín (B7)
100 mcg.
Ahora ando muy traumada con que tengan ingredientes animales.
Dice que tiene: Dicalcium phospate, vegetable stearine, croscarmellose, sodium, magnesium stearate, silica.
Alguno sabe si alguno de estos ingredientes será animal?
Casi casi compro Solgar porque es asegurado que no tiene ingredientes animales, pero dudé por lo que me decían ayer de que es del grupo Rockefeller.