Que buen guiso apetecible, para reponer fuerzas en estos días
Guiso de alubias rojas con alcachofas (V)
Platos Principales: Legumbres
Apto para Vegetarianos, Veganos
Ingredientes: 2-3 personas
- 1 bote de alubias rojas cocidas
- 1 zanahoria mediana
- 1 patata pequeña
- 1 puerro
- 1 diente de ajo
- medio tomate
- 2 cucharadas de pimiento verde cortado en cubos
- 2 cucharadas de pimiento amarillo cortado en cubos
- 2 cucharadas de pimiento rojo cortado en cubos
- 4 alcachofas recién cocidas
- comino en polvo
- pimentón dulce
- una cucharada de zumo de limón
- sal marina
- aceite de oliva
- 1 pastilla de caldo vegetal (Hacendado Sin Gluten)
Elaboración:
Preparamos las verduras: pelamos la zanahoria y la cortamos en rodajas. Lavamos el puerro y lo cortamos en rodajas. Pelamos el diente de ajo y lo cortamos en lámina. Pelamos la patata, la lavamos y la reservamos.
En una cazuela con dos cucharadas de aceite de oliva freímos el ajito hasta que se dore y entonces añadimos el puerro. Removemos bien y lo dejamos que se haga a fuego lento unos 7 minutos o hasta que el puerro esté blandito. Añadimos la zanahoria y los pimientos, removemos, rectificamos de sal y añadimos comino al gusto. Lo dejamos otros 7 minutos a fuego lento.
Cortamos la patata en cubos no muy pequeños (para evitar que se deshaga) y la añadimos junto con el tomate y una puntita de pimentón dulce. Removemos bien.
Lavamos las alubias con agua fría y las movemos con la mano para evitar que salga espuma. Añadimos a la cazuela la pastilla de caldo en trozos y las alubias, salteamos a fuego medio-fuerte 5 minutos y cubrimos con agua. Lo dejamos hirviendo a fuego lento hasta que las verduras estén bien cocidas.
Mientras, limpiamos las alcachofas y las cocemos en agua con sal y unas gotas de limón. Cuando estén hechas las cortamos a la mitad. Cuando las alubias vayan a estar se las echamos, apagamos el fuego y dejamos reposar tapado unos 3 minutos antes de servir.
"todos los seres tiemblan ante la violencia. todos temen la muerte. no mates ni hagas que otros maten por ti" [buda]
Brumita en la cocina: http://paraisovegetal-bruma.blogspot.com/
Que buen guiso apetecible, para reponer fuerzas en estos días
http://rosesvegana.wordpress.com/
http://achatuniverselledanslecoin.webnode.com/
Free Home Energy Product!
http://sustainableenergyathome.blogspot.com/
Online Cash Pump Work At Home Opportunity!
http://cashpumprelease.blogspot.com/
"todos los seres tiemblan ante la violencia. todos temen la muerte. no mates ni hagas que otros maten por ti" [buda]
Brumita en la cocina: http://paraisovegetal-bruma.blogspot.com/
Que bueno Bruma!! me encantan tus guisos! he hecho ya unos cuantos..si es que todo lo que sean legumbres... mmhh...!!
GRacias!! me estas poniendo chota!! te voy a pasar la factura del centro de adelgazamiento!!
Buuuuuuuuuuuuah, éstos son los platos q me gustan a miiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!! ¡¡¡Qué bueeeeeeeeeno!!!!!!
"todos los seres tiemblan ante la violencia. todos temen la muerte. no mates ni hagas que otros maten por ti" [buda]
Brumita en la cocina: http://paraisovegetal-bruma.blogspot.com/
He visto la receta de pasada.(ejke parece "el quijote", vaya tocho!) En resumen, que has cogido TODO lo que tenías en el frigo y lo has tirado a la olla, ¿no?
"todos los seres tiemblan ante la violencia. todos temen la muerte. no mates ni hagas que otros maten por ti" [buda]
Brumita en la cocina: http://paraisovegetal-bruma.blogspot.com/
Probado y aprobado con nota (la foto a la próxima esta vez no me ha dado tiempo jijijiji)
Mi toque personal ha sido añadirle las alcachofas junto con todas las verduras en vez de cocerlas por separado.
Y se me ha olvidado el limón:eing:
Pero seguro que todas las variantes están muy buenas
"La alimentación vegetal no solo embellecerá y fortalecerá tu cuerpo sino que lo hará también con tu alma"Bernardine.
"Quien quiere cambiar busca los medios, quien no lo quiere busca excusas". Proverbio
“La tierra regala riqueza profusamente y alimento pacífico. Y os brinda alimentos que están libres de muerte y de sangre”. Pitágoras
"todos los seres tiemblan ante la violencia. todos temen la muerte. no mates ni hagas que otros maten por ti" [buda]
Brumita en la cocina: http://paraisovegetal-bruma.blogspot.com/