Me presento

[SOTA]

Buenas me llamo Sota y hace algo más de 3 meses que sigo dieta ovolacteovegetariana, la verdad es que hace más de 12 años que consumia muy poca carne y pescado, máximo 2 veces a la semana.
Ahora me he decidido a dar el paso pero como las dudas me asaltan he buscado este foro para tener más apoyo.
En mi casa son extravarnivoros y no lo entienden pero mi marido me respeta y ha decidido que entre semana comerá como yo.
Un Saludo a todos y Feliz Año a todos

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutric...ion_vegana.pdf

[Snickers]

Bienvenida !!

[Sakic]

sota.

(Del lat. subtus, debajo).

1. f. Carta décima de cada palo de la baraja española, que tiene estampada la figura de un paje o infante.

2. f. Mujer insolente y desvergonzada.

3. com. Arg. y Ur. Persona que finge no saber o no conocer. U. t. c. adj.

4. prep. ant. Debajo, bajo de.

[FCB1899]

Bienvenida.

[alexis]

Bienvenida.

[margaly]

[Frytz]

Bienvenida Sota, has tomado una decision muy importante para la ayuda de todo Mi Planeta. En este foro encontraras mucha informacion que te ayudara a despejar dudas.

[Snickers]

finge

A mi de Finge lo q más me gusta es la protagonista, aunq la historieta no esta nada mal

[Sakic]

A mi de Finge lo q más me gusta es la protagonista, aunq la historieta no esta nada mal

Ufff, que forzadillo el chiste....

Y ademas solo para un publico selecto que conozca la serie.

Pero tienes mi apoyo....