Hola.
Encontré este foro y me pareció muy interesante y participativo. Todavía no soy vegetariano, aunque casi nunca como carne, solo pescao. Me gustaría ser vegetariano, lo que pasa que aún no me he documentado lo suficiente, no tengo claro los alimentos que podrían sustituir eficazmente al pescao, la carne... eso que se suele poner en las mesas de segundo plato. Espero aprender por aquí mucho.
Un saludo a tod@s
Bienvenido Aramo. La intención desde lo interno es lo que vale y tarde o temprano lograras tu cometido. En este foro haya miles de recetas y articulos acerca de nutricion vegeta. Existen sustitutos de la proteina de origen animal (seitan, tofu, frutos secos, legumbres y cereales, etc.) Hay infinidad de productos con sabores muy logrados que asemejan los que estas habitualmente acostumbrado a comer y que si lo deseas te ayudaran a elaborar platos familiares.
Bienvenido y exito en tu camino hacia el vegetarianismo
Tienda de productos veganos (alimentación, embutidos, quesos, chocolates, helados, suplementos, cosmética, piensos para perros / gatos, productos eco-biológicos y mas
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Bienvenido!!!
yo tambien soy nueva aqui, y bueno, como vegana te digo que lo mas importante es tener el deseo de informarte y aprender, asi que te deseo mas q mucha suerte!!!!
;D
bienvenido
Sobre las proteínas vegetales hay muchisimos hilos abiertos, utiliza el buscador y saciaras tu sed de conocimiento
Bienvenido Aramo!!
“Mi optimismo está basado en la certeza de que esta civilización está por derrumbarse.
Mi pesimismo, en todo lo que hace por arrastrarnos en su caída.”
De la servidumbre moderna (2009) documental de Jean-François Brient
Otro mas de la tierrina. Bienvenido.
Bienvenido. Solo decirte que si estás interesado pasaras muchas horas informándote y aprenderas un montón sobre nutrición. Cosa que les falta a los omnívoros/as (y lo digo en el buen sentido de la palabra).
Suerte!!!
Bienvenido.
Bienvenido Aramo:
Información aquí tienes para parar un tren, así que...
Espero que te animes pronto, los peces te lo agradecerán, ejjejee.
Saludos
Enlaces para empezar:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html
http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html
Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal
Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.
En este post estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.
En la sección Alimentación y recetas tienes para no repetir en un año.
Te pongo dos guías para menús:
http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)
http://www.vegetarianismo.net/nutric...ion_vegana.pdf
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