Además de ser una revista bastante interesante (podeis ver cosillas en www.runners.es), rebuscando entre sus artículos he encontrando que tienen este tutorial para automasajearse .

Preparado, obviamente, para corredores (jemjem... de ahí el nombre de la revista ).

Pinchad aqui: http://www.runners.es/Salud_Nutricio...automasaje.htm

Ala, adios lesiones!!!