Qué os parece lo que pone en esta web?
http://www.homovegetus.cl/lecturas-b12.htm
He oído que algunos piensan que la carencia de la B12 en los vegetarianos es un mito. ¿Realmente los veganos acaban teniendo ese déficit si no toman el suplemento?.
A mí me gustaría ser vegana pero no quiero acabar siendo pastillera . Me compré el librito anunciado en esta web (http://www.higea.org/elmitodelavitam...b6e2e5283852f5) y no sé que pensar. En él se afirma que algunos vegetales y frutas tienen B12. Ya sé que hay estudios que indican que eso no es cierto, que la B12 es exclusiva de los alimentos de origen animal pero ¿son fiables esos estudios? Cuántas veces se han hecho estudios donde se afirmaban cosas que después posteriormente han sido refutadas.
Yo ya no sé de quien fiarme. Unos dicen ajo, otros cebolla..