CitarHay muchas marcas, normalmente la puedes comprar en herbolarios o tiendas dietéticas.
Te aconsejo que compres una que sea sub-lingual y que ponga para vegetarianos, para estar seguro de que no lleve nada de origen animal.
Hace 2 años que decidí hacerme ovo-lacto-vegetariana. Durante este tiempo he estado informándome acerca de esta vitamina. Pero siempre he tenido una duda al ir a comprarla, cuál compro?, qué marca me recomendaís?. La he estado buscando en el corte ingles y no he encontrado nada
Me ayudaís por favor?
Gracias
Hay muchas marcas, normalmente la puedes comprar en herbolarios o tiendas dietéticas.
Te aconsejo que compres una que sea sub-lingual y que ponga para vegetarianos, para estar seguro de que no lleve nada de origen animal.
Gracias. Mañana mismo voy a un herbolario y pregunto. Fui a santiveri y la chica que me atendió me dijo que no tenían, que lo más parecido era la levadura de cerveza...como no estaba segura, no la compre.
Ve a un herbolario o tienda que tenga aunque sea por encargo otras marcas, Santiveri no vale para esto. Las marcas más conocidas y buenas son Solgar, Lamberts, Now, pero hay otras muchas.
Ok. Eso haré.
Gracias
Usa la opción buscar, hay muchos recursos.
Si me mandas un privado, y me dices tu email, te mando un documento muy bonito para que comprendas por qué es tan importante la b12. Su función fisiológica, y por que se determina como se determina.
Yo tomo Lamberts, y aprovecho tu mensaje Javiveti para pedir consejo también porque me tomo solo media pastilla a la semana, y cada una es de 1.000 microgramos, creo que tomo un poco menos de lo necesario, pero leí que pasan años hasta que realmente sería necesario reponer niveles de esta vitamina, ¿creéis que hago bien? ¿algún consejo de los expertos por favor?
Solo se vive como se sueña.
Mi consejo es no esperar a que se te muestre la carencia, porque hay algunos médicos que opinan que los valores que ponen como mínimos y máximos están por debajo de las necesidades reales.
Tomar este suplemento no te perjudica y desde el momento que no la tomas con los alimentos puedes estarla necesitando.
Así que adelante, nosotros en casa la suplementamos todos los días.
Gracias JustVegetal por el enlace y consejo, creo que empezaré a tomar una de 1.000 microg. a la semana, aunque en la caja aconsejan una al día, que me parece excesivo.
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