Trucos para aumentar de peso

[Adragoth]

Desde pequeña siempre he sido muy delgada y además me costaba y me cuesta mucho engordar (por no decir que nunca lo he conseguido). Obviamente desde que comencé con el vegetarianismo todo el mundo me ha dicho que iba a estar más delgada aún y todas las frases desinformadas que ya sabéis. Lo cierto es que en mi cuerpo lo único que he notado es que sigo igual de peso, pero con menos celulitis, y eso, ya sea por estética o por salud, siempre es bueno Ahora quisiera saber si sabéis ciertos alimentos que me pueden ayudar a engordar un par de kilos sin comprometer mi salud. Gracias

[Senyor_X]

Frutos secos, gran cantidad de grasas de alto valor biológico.

[Adragoth]

Frutos secos, gran cantidad de grasas de alto valor biológico.

Puedo considerar como frutos secos la crema de cacahuete, ¿verdad? Es que me encanta

[LADY V]

Puedo considerar como frutos secos la crema de cacahuete, ¿verdad? Es que me encanta

Bufff ya ves eso es una bomba calórica en toda regla.

[salamandra]

inflate a aguacates jeje ademas estan riquiiisimos!

[Senyor_X]

Puedo considerar como frutos secos la crema de cacahuete, ¿verdad? Es que me encanta

Aunque botanicamente el cacahuete es una legumbre, se puede considerar un fruto seco a nivel de aporte nutritivo.

A mi tambien me chifla la manteca de cacahuete, no se como habia vivido hasta ahora sin ella!

[Adragoth]

inflate a aguacates jeje ademas estan riquiiisimos!

Eso no puedo negártelo

Aunque botanicamente el cacahuete es una legumbre, se puede considerar un fruto seco a nivel de aporte nutritivo

Pues lo cierto es que no lo sabía, pero mira se agradece aprender cosas nuevas ¿Creéis que la margarina puede servir también?

[salamandra]

mejor aceite de oliva a margarina no crees?

[Adragoth]

Eso me han dicho, que añada más aceite de oliva.

[AllanChef]

Lo mejor sería que aceptaras tu cuerpo tal y como es Si quieres subir de peso debes organizarte con las comidas para que lo hagas de forma saludable y no te crees desordenes alimenticios. No te saltes comidas y siempre come hasta que te sientas bien llena. La forma vegana de hacerlo es tirando de los cacahuetes, almedras, pinñones y otras legumbres y frutos secos. La pasta ayuda bastante a subir de peso, por lo menos comela tres veces por semana.
Buena suerte!