mira este link que puso arrels sobre las fuentes vegetales
http://www.forovegetariano.org/foro/...ead.php?t=9096
yo no tomo complementos, creo que una alimentacion vegana bien variada debe aportar calcio suficiente. Yo tomo un puñado de nueces y almendras todos los dias con el desayuno... los frutos secos llevan calcio.