Hola que tal?
Bueno...puede deberse a un montón de cosas tu problema. A lo mejor no estás distribuyendo bien las comidas, o estás tomando muchas grasas, o no tiene nada que ver con la comida sino con tu cuerpo(nervios, ansiedad, metabolismo...un montón de factores puede haber).
En cualquier caso, puedes comer alimentos con soja, integrales(pasta, pan, arro...), cereales de todo tipo, bebidas de soja y otros cereales, tofu, galletas vegetarianas...
A bote pronto se me ocurren estos, que tienen bastante menos grasa que los alimentos que suelen tomar los que comen carne...aún así llevas una semana, puede que dentro de un tiempo se vean mejor las cosas
Mucha suerte, chao!