Hola Canelosa, a veces debemos hacer ciertos esfuerzos por amor a los demas, pero quizas el mejor aporte es nuestro propio ejemplo, y sentirnos bien con ello. Yo simplemente he sido casi siempre lacto-vegetariano, y desde hace casi 1 año soy vegetariano, y suelo ir a los herbolarios a comprar ciertos productos que contribuyen a mi dieta, tales como embutidos de tofu u seitan. En este foro encontraras varias posturas, dietas, recetas que te orientaran. Bienvenida y animo.