Citarhombre, hambre no pasarás, seguro! jaja. y quedarte sin vitaminas y minerales tampoco. yo añadiría algo más de frutita y alguna cosa cruda más, como ensaladas y eso.
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Última edición por DollyLo; 15-feb-2009 a las 10:30
"There are names across the sea, only now I do believe
Sometimes, with the windows closed, she'll sit and think of me
But she'll mend his tattered clothes and they'll kiss as if they know
A baby sleeps in all our bones, so scared to be alone"
hombre, hambre no pasarás, seguro! jaja. y quedarte sin vitaminas y minerales tampoco. yo añadiría algo más de frutita y alguna cosa cruda más, como ensaladas y eso.
Iniciado por aaaxxx
Gracias, haré caso ^^
"There are names across the sea, only now I do believe
Sometimes, with the windows closed, she'll sit and think of me
But she'll mend his tattered clothes and they'll kiss as if they know
A baby sleeps in all our bones, so scared to be alone"
yo las cenas las haría más ligeras, aunque claro, a tu edad... me comía 20 kilos de tofu para cenar y me quedaba tan ancha (bueno, lo cierto es que para cuando tenía tu edad hubieran sido 20 kilos de bacon, pa que nos vamos a engañar, jeje). ahora ya si me paso con las cenas el culo crece día a día y no descanso bien.
los lacteos inhiben la absorcion del hierro.no los tome so toma muy poco.
.. ese actimel...
Aunque pedís opinión y los demás estamos para darla, últimamente me veo como poniendo la puntilla siempre sobre algo. No me gustaría que lo vieseis como que siempre veo algo malo ¿vale? en general la mayoría se hace unos menus muy completos. Como nos lo curramos!!
pero es que hay que tener cuidado con el Actimel..
No te protege de la gripe, ni aumenta las defensas de tu organismo. Solo se ha demostrado cierta eficacia en episodios de diarrea, reponiendo la flora de forma moderada. Dejemos que el cuerpo genere la flora necesaria por si mismo sin regalarle lo que necesita en todo momento porque el día que falte, nuestro organismo no sabrá ni como se deletrea FLORA.
Si sales de un episodio de diarrea vale pero máximo por dos semanas (mira la letra pequeña de los anuncios).
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Última edición por DollyLo; 15-feb-2009 a las 10:30
"There are names across the sea, only now I do believe
Sometimes, with the windows closed, she'll sit and think of me
But she'll mend his tattered clothes and they'll kiss as if they know
A baby sleeps in all our bones, so scared to be alone"
El té (i cualquier cosa con cafeina) lo que inhibe es la absorción del calcio, o más bién aumenta las perdidas, creo que no tiene nada que ver con el hierro (corregid si me equivoco).
Como te han dicho, añade algo mas de frutas y verduras crudas.
Otro consejo, no abuses de los làcteos y toma yogur preferiblemente antes que leche o quesos, es más digerible. Sobretodo no olvides las legumbres y los frutos secos de forma regular, y quizà abusas un poco del tofu, aunque en la edad en que estás necesitar un buen aporte proteico.
Por ultimo, no olvides que el seitan es una proteina incompleta, asegurate de combinar-lo (al menos en el mismo dia, aunque creo que mejor en el mismo plato) con frutos secos, legumbres o lacteos.
Nunca discutas con un imbécil, te hará bajar de nivel y allí te ganará por la experiencia.
No se, a mi el medico me lo prohibio cuando tuve anemia por falta de hierro (entonces no era vegeta, je) , asi que supongo que algo tendra que ver
Lo sustituiria por rooibos, poleo, hierba Luisa, te de aragon...
Yo acabo de descubrir recientemente que con leche de soja se pueden hacer yogures caseros, que están riquísimos y susituyen perfectamente en cuanto a textura y sabor la morriña que se pueda tener de los otros, y con todos los bichitos.
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