Platos principales: arroces
Vegetarianos-Veganos
Ingredientes: 4 personas.
- 200g de arroz integral
- 4 tomates
- 175g de fresones
- 175g de manzana.
- 1 naranja grande
- 2 zanahorias.
- 2 cebollas tiernas.
- 2 limones pequeños.
- 1 cucharada sopera de aceite de oliva.
- Almendras laminadas tostadas.
Elaboración:
Cuece el arroz en abundante agua hirviendo con sal.
Lava las fresas y córtalas en trozos pequeños.
Lava bien la manzana y córtala también en trozos pequeños.
Pela y ralla la zanahoria.
Pela y pica finas las cebollas.
Pon las frutas y las hortalizas en una fuente .
Exprime los limones y la naranja y riega las frutas y hortalizas con los zumos.
Cuando termine la cocción pasa el arrzo por un chorro de agua fria y deja escurrir.
Mezcla en una fuente las frutas y hortalizas escurridas con el arroz y aliña con el aceite mezclado
con parte de los zumos en los que estaban reposando las frutas y hortalizas.
Sazona con la sal al gusto , espolvorea con lsa almendras laminadas y sirve acompañando cada ración con un tomate limpio y cortado en gajos .