Hola a chic@s.
Vereis:
Soy ovo-lacto-vegetariana y todos los dias tomo semillas de lino, o una cucharada de aceite de lino y un platano.
Tengo dudas, sobre si lo estoy haciendo bien. No se si las semillas y el aceite me proporcionan la cantidad de Omega q se necesita, y si contiene todos los Omegas. O por el contrario he de tomar algún complemento. Y si, es asi, podiais orientarme?
Gracias