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Hola a todos!
Hola compañeros, me llamo Victor y soy de Barcelona, y llevo como vegetariano casi un año y estoy haciendo el paso al veganismo, y es la decisión de lo que más orgulloso estoy en mi vida.
Un saludo a todos, me alegra saber que vamos siendo cada vez más los que apoyamos y luchamos por los derechos de los animales, y no los abandonamos a su suerte!
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Bienvenido al foro!! estas en tu casa! :guiña:
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Enlaces para empezar:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html
http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html
Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal
Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.
En este post estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.
En la sección Alimentación y recetas tienes para no repetir en un año.
Te pongo dos guías para menús:
http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)
http://www.vegetarianismo.net/nutric...ion_vegana.pdf
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¡Bienvenido!
Claro que somos muchos...¡y cada día más! :D
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Victor bienvenido y enhorabuena por la decisión. Un saludo
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