Versión para imprimir
Un año de casi-vegana y tengo esto es lo que dicen los análisis:
VITAMINA B 12 (CIANOCOBALAMINA) * 74.43 pgr/ml [ 187.00 - 1059.00 ]
Pero si me suplemento con la dosis adecuada!!!!!!!!!!!!!
Mañana voy al nutricionista. ¿Sabéis si es grave? Madre mía qué miedo! :(
No es grave, no tienes ninguna anemia ni nada. Preguntaseló al médico.
¡Pero si el mínimo está en 187!
¿Cómo te suplementas y con qué?
¿Qué niveles tenías antes de ser vegana?
Cuando me hice la ultima prueba (hace 1 año y medio o dos), tenia la B12 en 35 pgr/ml. El medico no lo vio tan grave. Me hizo un tac por descargar daños neurologicos (todo salio bien) y me mando suplementos en pastillas y en seguida he recuperado.
Es muy raro que con suplementos tengas esos niveles.
Es para estarlo....
La vitamina B12 (también llamada cobalamina, debido a que contiene cobalto) es una vitamina hidrosoluble esencial para el funcionamiento normal del cerebro, del sistema nervioso, y para la formación de la sangre y de varias proteínas. Es una de las ocho vitaminas del grupo B. Normalmente está implicada en el metabolismo de las células del cuerpo humano, especialmente en la síntesis y regulación del ADN; también en la metabolización de los aminoácidos, de los ácidos grasos y de los glúcidos
Cuadro clínico
Los síntomas de la hipovitaminosis B12 incluyen manifestaciones no específicas de: megaloblastosis, anemia, pérdida de peso; y características específicas ocasionadas por la deficiencia de cobalaminas, principalmente alteraciones neurológicas. El grupo de síntomas clásicos: palidez flavínica, glositis y parestesias, es la forma más habitual, aunque de manera consistente, de presentación. Otras formas de manifestación frecuentes derivan de la aparición de trastornos gastrointestinales o neuropsiquiátricos.58La hipovitaminosis B12 produce una desmielinización discontinua, difusa y progresiva de los cordones dorsales y laterales de la médula espinal y de la corteza cerebral. Las principales características de la disfunsión neurológica son su distribución simétrica y distal, fundamentalmente en manos y pies.58 Los síntomas más tempranos y comunes son: parestesias, entumencimiento y pérdida de la sensibilidad. Es frecuente la desorientación, la pérdida para sentir la vibración, especialmente las altas frecuencias. Puede haber disminución de los reflejos tendinosos profundos, pero la hiperreflexia y la espasticidad sobrevienen cuando los cordones laterales están involucrados. Con frecuencia se puede desarrollar trastornos de la marcha que pueden alcanzar la ataxia.58Las alteraciones mentales van desde la irritabilidad hasta la demencia, una similar a la enfermedad de Alzheimer, y es posible la aparación de: psicosis, esquizofrenia paranoide (locura megaloblástica) e incluso el coma. También puede presentarse: somnolencia, perversión del gusto, del olfato y de la visión, con ocasional atrofia óptica. La serie de disfunciones neurológica es larga y puede incluir: disfunción vesical, impotencia, hipotensión ortostática, disturbios visuales que pueden incluir la pérdida de la agudeza visual y de la percepción del color.58 59El síndrome Imerslund-Gräsbeck es una rara enfermedad en la que se presenta mala y selectiva absorción de cobalamina con proteinuria originada debido a un defecto en los receptores ileales.
Yo no jugaría con fuego, y mucho menos si me puedo quemar la salud. Ve cagando leches al médico ya mismo. No sé cómo puede haber gente que te diga que no es algo grave.
Solo comentarte que la vitamina B12 se absorbe en una zona del intestino delgado llamada Íleon. Hay ciertas intolerancias, alergias o enfermedades que pueden hacer que los nutrientes no se absorban correctamente; por ejemplo: puede darse en algunas personas celíacas, con helicobacter pylori, crohn...
Vaya, que seguramente esto te lo tenga que confirmar (la carencia y no-absorción) un hematólogo, y la causa de la no-absorción un gastroenterólogo.
2.000 microgramos a la semana, marca lamberts.Cita:
Iniciado por nessie
Últimos análisis de enero del año pasado, B12 en 340. De verdad que no entiendo nada :(
Me empieza a preocupar que esto no sea sostenible a largo plazo. La D también la tengo por los suelos...
En fin, a ver qué me dice la nutricionista esta tarde.
Lo sé! Es que alucinaba al ver los análisis... Además, que se suponía que las reservas de B12 duraban un tiempo. Solo llevo un año, no bebo, no fumo... joder, se supone que los factores que hacen que las reservas bajen a lo bestia no los cumplo.Cita:
Iniciado por Coccoloba
El universo está cabreado conmigo. Coño, que soy buena persona.
Pero entonces tampoco habría absorbido bien la B12 de cuando no era vege... no sé. Sí que fui un tiempo propensa a anemias de hierro (aunque hace la tira ya de eso), pero cuando me tomaba el suplemento me subía en seguida.Cita:
Iniciado por carpelo
Cita:
Iniciado por Veggg
No sé si has leído mi mensaje.
El protocolo cuando está baja y se descartan del análisis de sangre otras causas es:
- tomar B12 de forma periódica por vía oral (semanal, u otra), pautado por el médico
- repetir el análisis en 1 mes
- Si en este segundo análisis la suplementación no ha tenido efecto o no es significativo para lo esperado, se deduce un problema de absorción intestinal. Y te envían a comprar B12 inyectable, que te pondrán en un centro de salud mensualmente o según paute el hematólogo hasta que se descubra la causa del problema de absorción.
Obviamente, te redirigirán en este caso al gastroenterólogo.
Repito, hematólogo y gastroenterólogo. Si suplementas y no absorbes, el nutricionista no te será de ninguna ayuda.
Y dudo que sepas a ciencia cierta que "los factores que hacen que las reservas bajen" no los cumples, a no ser que ya te hayan hecho una colonoscopia y las conclusiones sean: que no eres celiaca (puedes no tener otros síntomas, por lo que no lo descartes), que no tienes infección de helicobacter pylori, o que no tienes algún enfermedad autoinmune tipo Crohn.
Además, son cosas que puedes no haber notado nunca, y sólo se detectan así.
Te lo digo por experiencia porque a mi mujer le pasó exactamente lo mismo, no absorbía la B12, y al final resultó, para sorpresa general, que era celiaca y no lo sabía porque no tenía otros síntomas. En la colonoscopia se vió que sí que había síntomas: la malabsorción de nutrientes como B12. Al retirar el gluten, todo bien.
Pero ojo, que puede que no seas celiaca y sea otra cosa intestinal de las que te he comentado.
Suerte, y no tardes en ir al médico.
No, porque hay enfermedades de este tipo que aparecen también de adulto. Te lo digo porque el caso que tengo al lado en casa es el mismo, no era celiaca y ahora sí.Cita:
Iniciado por Veggg
He leído todos tus mensajes, gracias por contestar.Cita:
Iniciado por carpelo
¿Y no supo lo de la celiaquía? Me refiero, ¿no le sentaba ya mal la comida de antes?
Pero entonces si fuese un problema de absorción entiendo que pasaría igual tomando B12 en forma de suplementos o comiendo carne, ¿no? Curioso...
Tengo cita con la nutricionista porque ya la tenía de antes, no es que la haya pedido por la baja B12.
Pero bueno, a ver qué me dice. Ya que estoy...
Obviamente no lo sé, era una forma de hablar. Solo que había leído los factores de "estilo de vida" que influyen en acortar las reservas de B12 y eso es lo que no cumplo. Pero vamos, que era un hablar por hablar. No es que vaya a dejar de ir al médico por eso ni nada parecido.Cita:
Iniciado por carpelo
A un celiaco no tiene por qué sentarle mal la comida al comer pan, en el sentido que entendemos por que te siente mal una comida. Pero su intestino empieza a inflamarse y a causar las más diversas sintomatologías: ciclos de estreñimiento-diarrea, dolores de cabeza, cansancio crónico,...y sí, entre muchos de los síntomas está la mala absorción de B12, calcio, hierro. Puedes tener varios síntomas, o sólo uno, como el de la B12, que es invisible hasta que pasa algo así.
Hay celíacos que casi les da algo y notan enseguida cuando han comido trigo, y otros que pueden no notarlo y ser conscientes de los destrozos.
De hecho no había tenido la B12 baja antes. Fue desde el último embarazo, que empezaron a repetirse las anemias y raíz de eso vieron lo de la B12 baja, y luego no se solucionaba con suplementar semanalmente. Pero, es que además, ella no es vegetariana en absoluto.
En cuanto a la celiaquía, surgen casos dicen que estadísticamente de niño, sobre los 30 años, sobre los 60.... Aparecen síntomas que no habían aparecido antes. Al final es como una alergia, aunque es una respuesta del sistema inmune contra el gluten, que puede despertar en un momento dado de tu vida.
La verdad es que mi conocimiento sobre la celiaquía es cero. Pero nunca está de más tener información, que nunca se sabe. Gracias por contestar :)Cita:
Iniciado por carpelo
Ya os iré comentando...
¿Qué te ha dicho la nutricionista? ¿A cuál has ido?
Por lo visto las reservas las da el parámetro homocisteína, que está bien. No se sabe por qué hay ese valor de B12 (que es b12 en sangre), y van a hacerme pruebas para descartar malabsorción. Pero con calma, que anemia no tengo. Fiuuuuuu!
Mantennos informados Veggg.Cita:
Iniciado por Veggg