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Que comio mi hijo hoy.
Bueno, a ver si esto nos ayuda a renovarnos y nos da ideas nuevas :)
el dia que no coma vegetariano tambien voy a ponerlo porque es parte de mis luchas. espero qeu nadie lo tome a mal.
Juan, 3 años y medio ovo-lacto vegetariano. ( por el momento)
Desayuno
leche con galletitas. una rodaja de manzana.
Almuerzo
A la salida del jardin lo espere con un pote con tomates cherrys, aceitunas y queso fresco para evitar comprar golosinas en alguno de los 4 kioscos por los que pasamos desde que salimos del cole hasta que llegamso a casa.
en casa comio Arroz integral con pure de zapallo y Flores de Coliflor..
Almendras de postre.
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Planeo para la
Merienda
leche con pan integral / manzanas en rodajas
Cena
Guiso de lentejas
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No les gusto la propuesta? no se animan a contar que comieron sus hijos hoy ?
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No se si será la mejor dieta pero hasta el momento no tiene problemas con las analíticas y el medico considera que está muy bien, tiene problemas de asma pero eliminando la leche mejoró mucho aunque no todos los lácteos el queso no hay manera a mi personalmente no me gusta, pero a el los tranchetes si se los quito podría ser la rebelión, la carne no tuve gran problema porque empezó a tenerle manía y no hacia mas que quejarse (que si está cruda, que muy blanda vamos manías) y como las verduras le gustan todas no tengo problema hasta ahora, aunque el no considera que es vegetariano porque dice que si le ponen beicon se lo comerá, que bamos a hacer :rolleyes:
Edgar, 14 años
Desayuno
Leche de soja con magdalenas integrales caseras.
Almuerzo
Fideos de trigo con pimientos, setas, puerro y tacos pequeñitos de tofu ahumado.
De postre, trufas de te verde.
Merienda
Pan con tahini crudo y una loncha de queso.
Un batido de melocotón con leche de soja, azúcar moreno y hielo. (Muy fresquito)
Cena
Una tortilla, un tomate abierto por la mitad grande y pimientos verdes fritos.
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porke los españoles komen tanto?? :S nunka lo entendere
a ke hora es el almuerzo y la merienda?
no tengo niños.
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Si, comemos demasiado, está claro. Es bueno repartir la comida varias veces al día y comer menos cantidad, pero aquí la "cultura de los dos platos + postre" está muy arraigada. Especialmente las cenas son más fuertes de lo que debieran, pero en fin... es cuestión de ir reeducando.
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Buenas,
en España se come mucho, sobretodo a la hora de la cena. Y si eres vegeta, ni te cuento. No será sano, pero es así.
Besitos.
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Mi hijo de dos años y medio, a ver que comio ayer...:confused:
desayuno
copos de avena cocidos con yogur
un poco de leche
comida
espaguetis integrales con cebollas, zanahorias, tomate, hefu (especie de tofu pero hecho a base de semillas de cañamo) y especias
una mandarina
merienda
pan de centeno con tahini y un platano
cena
copos de avena cocidos con leche de cañamo (hemp milk) y yogur
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mi hijo de 8 años comió ayer:
un panecillo con carobella (especie de nocilla de algarroba)
leche
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arroz integral
judias verdes y calabaza
seitán empanado
iogurt
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zumo de madarina
platano
una rebanada pan con tahin
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crema de verduras
tortilla
pan con tomate
galletas
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Juan, 3 años y 9 meses
ultimamente se niega a comer cualquier cosa que no sea galletitas industriales:s
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-leche con cereales y galletas
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arroz con semillas de sesamo
zanahoria cortada en rodajas
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yogur
pan con hummus
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2 damascos, 6 cerezas
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milanesa de soja, ensalada de tomate y albahaca( sin la albahaca), pure de papas
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no hace falta qeu nadie diga nada, esta desastroso con la comida... de ser el niño brocoli, paso a no querer comer nada.. saludable
mi estrategia por el momento es ignorar esto, ponerme firme con que si no come lo del plato no hay postre...
pero hay momentos en los que no es tan simple.
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Recupero este hilo porque me parece muy interesante... a ver si nos animamos, que a mi se me agotan las ideas... (y más cuando no es un vegeta convencido y su padre, en su casa, le da todo lo más industrial y atractivo del mundo...).
Hoy mi hijo (9 años) ha cenado ensalada completa de: lechuga, tomate,zanahoria, garbanzos, aceitunas, pepino y un poco de queso. De postre iogur casero de soja.