Iniciado por
Sampablo
Nahui, me alegro un montón que hayas optado por esta forma de hacer ejercicios de alta intensidad, y sobre todo admiro tu fuerza de voluntad. Ya que son MUCHAS las personas (entre ellas me incluyo), que si empiezan a hacer "ejercicio" en casa duran dos días, sin motivación ni constancia ninguna, algunas incluso llegan a comprarse artículos que al final acaban guardando polvo en algún rincón de la casa... sobre todo cuando se "empieza".
Respecto a lo del tiempo, tú misma lo has descubierto, no hace falta tirarse hora y media de circuitos con las máquinas del gimnasio, ni una hora caminando/corriendo a un ritmo moderado, basta con echar mano del HIT, funciona tanto en el crossfit, como en la carrera (que con 15' o 20') puedes quemar igual o más que yendo a un ritmo de trote (además aburre muchísimo).
Podrías compartir tus rutinas aquí también si lo prefieres, así vemos en que se basa tus entrenamientos en casa y muchxs se animen a ello.
Un abrazo :abrazo: