Los vegetarianos tienen menor riesgo de diabetes e hipertensión, según un estudio fra

Sí, yo también soy el "bicho raro" de la familia, la iglesia, el trabajo, etc. por ser vegano.

Pero... También los veganos y vegetarianos tenemos riesgos de triglicéridos altos, diabetes tipo 2, e incluso colesterol alto, por comer alimentos no-de-origen-animal muy dañinos como:

-Harinas refinadas
-Aceites refinados, mantecas vegetales hidrogenadas (trans)
-Azúcar y sustitutos endulzantes

y para los no tan veganos:

-Leche
-Huevo

Les recomiendo el libro "Eat to Live" en Inglés del Dr. Fuhrman, toda una autoridad en vegetarianismo y nutrición. (Calificado con 5 estrellas en Amazon).

Saludos!

Artículos para bajar el colesterol y triglicéridos

que bien!! :)

Una vez leí que en España eramos un 0.4 % de vegetarianos (sin distinguir tipos), en el Reino Unido un 15% y 4% de veganos y en Alemania un 9% de vegetarianos, ¡menuda diferencia!

Los vegetarianos tenemos menor riesgo absolutamente de todo!! Si es maravilloso!!
Menos mal que me han abierto los ojos en este mundo y me ha pillado en " buena edad " este estilo de vida tan saludable!

Si me quito del tabaco ya seré perfecta! jijiji

Yo la lo he dicho en otro hilo, que mi padre tiene Alzheimer y desde que me encargo yo de él y le estoy introduciendo poco a poco en el vegetarianismo, ya no tiene diabetes, ni la tensión alta, ni colesterol y además la próstata le funciona mejor y ya no tiene que tomar el asqueroso Vesicare, esto le ha restado bastantes medicamentos al día, todo esto constatado por la doctora de cabecera que lo lleva sabe que soy vegana y está al cargo de todos los canvios en la dieta que le estoy haciéndo a mi padre y la mujer está encantada de ver los buenísimos resultados ;).

Cita:

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Iniciado por lazarilla

Yo la lo he dicho en otro hilo, que mi padre tiene Alzheimer y desde que me encargo yo de él y le estoy introduciendo poco a poco en el vegetarianismo, ya no tiene diabetes, ni la tensión alta, ni colesterol y además la próstata le funciona mejor y ya no tiene que tomar el asqueroso Vesicare, esto le ha restado bastantes medicamentos al día, todo esto constatado por la doctora de cabecera que lo lleva sabe que soy vegana y está al cargo de todos los canvios en la dieta que le estoy haciéndo a mi padre y la mujer está encantada de ver los buenísimos resultados ;).

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Yo también tengo un familiar diabético y al comenzar este tipo de vida ha mejorado notablemente.
Lo único que le hace mal, son las pastillas que toma ajenas a su comida. Ya se sabe, las medicinas te " arreglan " una cosa y te estropean otra.

Me alegro pues de los buenos resultados de tu padre y que estés tu ahí! :)

Bueno es verdad eso que dicen por ahí de que ya se empieza citando la dieta vegana/vegetariana como "no tiene por que tener carencias siempre y cuando..." a mi también me fastidia muchísimo eso, porquee está claro que cualquier tipo de alimentación tiene carencias si no se come correctamente, pero eso ya da a pensar que es precisamente ser vegetariano/vegano lo que provoca en sí la carencia.

Cita:

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Iniciado por lamentodejack

Bueno es verdad eso que dicen por ahí de que ya se empieza citando la dieta vegana/vegetariana como "no tiene por que tener carencias siempre y cuando..." a mi también me fastidia muchísimo eso, porquee está claro que cualquier tipo de alimentación tiene carencias si no se come correctamente, pero eso ya da a pensar que es precisamente ser vegetariano/vegano lo que provoca en sí la carencia.

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No, lo que pasa es que si a la alimentación habitual del 90% de los españoles le quitamos la carne, los peces, los lacteos y derivados y los huevos, terminaríamos comiendo lechuga, tomate, patatas fritas y pan. Y claro, obviamente acabaríamos con carencias.

Cita:

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Iniciado por Umiko

No, lo que pasa es que si a la alimentación habitual del 90% de los españoles le quitamos la carne, los peces, los lacteos y derivados y los huevos, terminaríamos comiendo lechuga, tomate, patatas fritas y pan. Y claro, obviamente acabaríamos con carencias.

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Pero a ver XDDD Eso es porque la gente que come carne no sabe comer, y piensan que en esta vida lo único que se puede comer es carne, huevos y pescado... Pero sin duda tienen una falta de vegetales, verduras, legumbres, frutas etc que no veas, y como ya decían por ahí nadie dice," uno puede tener una dieta de omnívoro sin carencias siempre y cuando..."

Que bueno que hay estudios que dicen que los vegetarianos tenemos menos riesgo de tener diabetes, tenía un poco de preocupación sobre éso, pero desde que me hice vegetariano, me siento mucho mejor, tengo más energía, estoy más delgado, me siento más relajado y tranquilo (siento que la carne me hacía violento y hasta lujurioso jeje), si he perdido un poco de masa muscular, pero prefiero estar delgado y sano, y bueno sobre todo ya no cargar con la conciencia y la culpa de ser parte de la matanza indiscriminada de animales.
Saludos !