Que exageración :rolleyes:, más endría que hacer, me he pasado cuatro días de fiestas a tope y ya hoy....vida rutinaria again (que por otra parte necesito xD).
Yo usaba la marca MyProtein..
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Que exageración :rolleyes:, más endría que hacer, me he pasado cuatro días de fiestas a tope y ya hoy....vida rutinaria again (que por otra parte necesito xD).
Yo usaba la marca MyProtein..
Gracias por el aporte ! estoy intentando recopilar información sobre la dieta vegana porque un super atleta del peso corporal al que admiro muchisimo, es frank medrano y el lleva una dieta vegana(si no lo conocéis mirar el enlace , no tiene desperdicio) .
http://freedomfitnessandworkout.com/...1NZWRyYW5v.jpg
entrevista:
http://freedomfitnessandworkout.com/...frank-medrano/
dieta:
http://freedomfitnessandworkout.com/...frank-medrano/
Voy intentar seguir tu dieta muchas gracias!
Bienvenido Guillermo ! Gracias por traer esta información! :)
me gustaría saber tarifas sobre una dieta vegana para mi (practico mucho deporte)
Hola a todos.
Curioseando he llegado hasta aquí y he flipado con el vídeo que ha dejado Guillermo.
Más de un "ponedieta" de gimnasio debería verlo y leer/enterarse/saber que no sólo de macarrones, atún, huevo y carne viven los músculos y aquellos que quieren ejercitarse en el "noble" arte de crear, marcar y formarlos.
Fui a uno y cuando le dije que me negaba a comer lata de atún y carne cada día y otros, se descuadró y no salió del "pero tienes que comerlo para las proteína"; ya, pues dame otra combinación de alimentos para tomarla, le respondí. No supo decirme nada :mad:
No sé que soy, sólo que hace ahora mismo un mes que no como carne, pescado y lácteos y que me encuentro de maravilla, como nunca.
Suelo ir al gim al mediodía, sobre 14:30 más o menos, después de comer (a la una); tras acabar, me tomo un batido o un jugo de proteínas a base de fruta (1 sola), verdura/hortalizas y añadidos: fruto secos (de una clase), crema cacahuete o miel, semillas... y así.
No sé si me estarán creciendo, pero he perdido grasa/kls.
Los hidratos mejor en desayuno y almuerzo, ¿no?