La gula a tu edad es muy venial :)
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Yo he comprado las semillas Linwood molidas, están muy buenas, pero son caras, el paquete 9 euros. Era para dárselo a mis hijos en vez de pastillas y para mi (por el hierro, proteínas y omegas que dice que trae), mezclado con yogur, aunque al final no lo han querido porque al notarlo en la boca les desagradaba. ¿En cualquier tienda natural venden VEG1? No lo conozco. Tomo un multivitamínico en cápsulas. Gracias.