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.oO ¡¡¡Hola!!! Oo.
Hola a todos... Me presento, soy Judith, tinerfeña y tengo 19 añitos y bueno la razón de haberme metido en este foro entre otras es la falta de comprensión que encuentro a mi alrededor, ya que, a todo el mundo le parece una exageración mi modo de querer a los animales y mi desición de llevar una alimentación diferente a la que llevo acostumbrada durante toda mi vida... Me alegra muchisimo ver que hay tanta gente que opina como yo y que se a decantado por el mismo estilo de vida que tengo... llevo poco siendo vegetariana, pero es una de las decisiones de mi vida de la cual he estado más orgullosa, nadie me va a hacer volver atrás y estoy muy contenta de ello... Bueno gente espero iros conociendo a todos poco a poco y de ante mano encantada de conoceros... Besitos para todos :bledu:...
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Enlaces para empezar:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html
http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html
Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal
Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.
En este post estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.
En la sección Alimentación y recetas tienes para no repetir en un año.
Te pongo dos guías para menús:
http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)
http://www.vegetarianismo.net/nutric...ion_vegana.pdf
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Bienvenida Judith!!:)
Pues has hecho muy bien en meterte en el foro!
Vegabrazos!
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Weeeeelcooomeeeeeee!!!!!!!! :)
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Bienvenida, ¡has tomado la mejor decisión de tu vida! jejeje :p
