hola me llamo richard
me dicen piña
:bien:
i hace tiempo keria 1 lugar asi
xD
saludos a to2 :)
:bledu:
Versión para imprimir
hola me llamo richard
me dicen piña
:bien:
i hace tiempo keria 1 lugar asi
xD
saludos a to2 :)
:bledu:
saludos piña y bienvenido!
jajaa muxas gracias
:)
Bienvenido.;)
muxas gracias
x la bnvenida
:)
kreo k aprendere mxas kosas aki
Bienvenido piña!
bienvenido al foro.
Por favor, recordad que esto no es un móvil y que los moderadores tenemos mucho que leer, y ese tipo de lectura abreviada y cambiando unas letras por otras es muy costosa.
Gracias
Bienvenido!
Bienvenido!!
Enlaces para empezar:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html
http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html
Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal
Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.
En este post estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.
En la sección Alimentación y recetas tienes para no repetir en un año.
Te pongo dos guías para menús:
http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)
http://www.vegetarianismo.net/nutric...ion_vegana.pdf