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Ver la versión completa : ¿Tengo que tomar suplementos alimenticios?



Gata
11-may-2008, 11:59
Hace muy poquito que decidí no comer nada de origen animal y todo el mundo me abasalla con que tengo que comprarme suplemetos alimenticios porque lo que tiene la carne, el pescado, la leche, etc no lo aporta ningún otro alimento o que las grasas animales absorven mejor y mayor cantidad de nutrientes. ¿Esto es cierto? ¿Voy a tener que comprarme pastillas? Si es o no cierto agradecería una explicación.
Un beso.

arrels
11-may-2008, 13:29
Mira aquí sobre la necesidad de suplementar b12 (para vegan@s)

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/b12.htm

DVNC
11-may-2008, 15:13
como ha dicho arrels, sobre todo vitamina b12, es lo único que puede faltarnos

Gata
11-may-2008, 15:51
Gracias por responder;) . Entonces ¿Por que la gente da tanto la lata con este tema? ¿Es por falta de información o por tópicos? No lo entiendo.....:confused:

naywa
11-may-2008, 17:07
Ambas cosas, la falta de información lleva a los tópicos...al mito de que los vegetarianos somos flaquisimos, desnutridos y ojerosos...pero ahí estamos nosotros, para demostrar que se equivocan:)