shaddex
09-abr-2008, 19:14
Me gustaria saber como empezar.
Conozco bastantes alimentos, pero me gustaria saber cual es la dieta mas completa, o los alimentos que deberia consumir para tener todos los nutrientes vitales para una buena salud, ya sea a nivel diario o semanal, algo como una piramide nutricional, o una lista de alimentos. Las recetas ya e visto que hay muchissimas, pero me refiero mas a nutrientes obligatorios para no tener alguna escasez que perjudique la salud, gracias!!
Conozco bastantes alimentos, pero me gustaria saber cual es la dieta mas completa, o los alimentos que deberia consumir para tener todos los nutrientes vitales para una buena salud, ya sea a nivel diario o semanal, algo como una piramide nutricional, o una lista de alimentos. Las recetas ya e visto que hay muchissimas, pero me refiero mas a nutrientes obligatorios para no tener alguna escasez que perjudique la salud, gracias!!