arrels
23-mar-2008, 09:07
Cremas, sopas
Vegetarianos-Veganos
Ingredientes: 5 raciones
1 cebolla grande,
2 nabos redondos
1 vaso de maíz
3 cucharadas de copos de quinoa
1 hoja de laurel,
leche o bebida de soja,
2 ramas de ápio,
sal marina,
mezcla 5 pimientas
(medidas: c.s=cuchara sopera,
c.c= cucharilla café)
Elaboración:
Saltear la cebolla cortada en una sartén con un poco de aceite de oliva. Añadir los nabos, el maíz con su jugo, la hoja de laurel y cubrir apenas con agua.
Cocer durante 20 minutos. Añadir la leche o bebida de soja y los copos y continuar la cocción durante 10 minutos.
Al mismo tiempo, cortar las ramas de apio en trocitos pequeños y escaldar rápidamente.
Antes de servir añadir el apio y la mezcla de 5 pimientas
http://www.natursoy.es/continguts/recetas.php?familia=Quinoa&id_recetas=56
Vegetarianos-Veganos
Ingredientes: 5 raciones
1 cebolla grande,
2 nabos redondos
1 vaso de maíz
3 cucharadas de copos de quinoa
1 hoja de laurel,
leche o bebida de soja,
2 ramas de ápio,
sal marina,
mezcla 5 pimientas
(medidas: c.s=cuchara sopera,
c.c= cucharilla café)
Elaboración:
Saltear la cebolla cortada en una sartén con un poco de aceite de oliva. Añadir los nabos, el maíz con su jugo, la hoja de laurel y cubrir apenas con agua.
Cocer durante 20 minutos. Añadir la leche o bebida de soja y los copos y continuar la cocción durante 10 minutos.
Al mismo tiempo, cortar las ramas de apio en trocitos pequeños y escaldar rápidamente.
Antes de servir añadir el apio y la mezcla de 5 pimientas
http://www.natursoy.es/continguts/recetas.php?familia=Quinoa&id_recetas=56