sujal
04-mar-2008, 21:35
Por si a alguien le interesa...
JORNADA DE YOGA EN LA NATURALEZA
Esta jornada va dirigida tanto a los que ya practican alguna disciplina de yoga desde hace tiempo como a los principiantes. Se trata de disfrutar un día en un entorno natural, en el que la interiorización y la conexión con la claridad interior se hagan patentes a través de un programa de actividades basado en la práctica del yoga en el más amplio sentido de la palabra.
Fecha: Sábado, 8 de Marzo
Programa de la actividad:
10.00 hs. Llegada
10.00 a 10.30 hs. Presentación y bienvenida
10.30 a 11.00 hs. Introducción y fundamentos básicos de la práctica yóguica y el silencio consciente
11.00 a 13.00 hs. Práctica de Kundalini Yoga
13.00 a 13.30 hs. Descanso y desayuno
13.30 a 14.30 hs. Técnicas respiratorias: Pranayama. La práctica del mantra
14.30 a 15.30 hs. Comida en silencio
15.30 a 16.30 hs. Descanso
En caso de buen tiempo:
16.30 a 18.30 hs. Recorrido por la naturaleza. Práctica de la atención acrecentada
En caso de lluvia:
16.30 a 18.30 hs. Expresión corporal y danza consciente
18.30 a 19.30 hs. Práctica de Kundalini Yoga
19.30 a 20.00 hs. Meditación
20.00 hs. Despedida
Facilitadora: Bárbara Mas, es monitora de Kundalini Yoga por la AEKI y Terapeuta Transpersonal por la Escuela Española de Terapia Transpersonal.
Lugar:
Los Castaños, Casa Rural y de Retiros. C/ Emilio Serrano 10, Cercedilla.
¿Cómo llegar?
En coche:
Existen dos rutas para llegar desde Madrid:
Por la N-VI (Ctra. de La Coruña), tomar la salida del Km. 47 hasta Guadarrama. Una vez allí, girar a la izqda. hacia el Pto. De los Leones y te encontrarás la carretera M-622, desvío Los Molinos y Cercedilla.
Una segunda alternativa es la de dirigirse por la N-I hacia Colmenar, por la carretera M-607, hasta el Km. 45, allí en dirección a Navacerrada, para luego continuar a Cercedilla.
En autobús:
La empresa LARREA S.A. tiene línea de autobuses Madrid-Cercedilla (ambos sentidos). La duración del trayecto es de unos 55 minutos aproximadamente.
Lugar de salida/llegada en Madrid: Intercambiador de Moncloa, puesto 15.Lugar de salida/llegada en Cercedilla: Avda. Sierra de Guadarrama nº 2. (En la Plaza Mayor)
En tren:
La línea de Cercanías C-8b llega hasta Cercedilla.
Inversión: 60 €. Incluye desayuno, comida vegetariana y programa de actividades. Plazas limitadas.
Inscripciones: Tlf. 687 742 746
instituto@transperson.org| www.transperson.org
JORNADA DE YOGA EN LA NATURALEZA
Esta jornada va dirigida tanto a los que ya practican alguna disciplina de yoga desde hace tiempo como a los principiantes. Se trata de disfrutar un día en un entorno natural, en el que la interiorización y la conexión con la claridad interior se hagan patentes a través de un programa de actividades basado en la práctica del yoga en el más amplio sentido de la palabra.
Fecha: Sábado, 8 de Marzo
Programa de la actividad:
10.00 hs. Llegada
10.00 a 10.30 hs. Presentación y bienvenida
10.30 a 11.00 hs. Introducción y fundamentos básicos de la práctica yóguica y el silencio consciente
11.00 a 13.00 hs. Práctica de Kundalini Yoga
13.00 a 13.30 hs. Descanso y desayuno
13.30 a 14.30 hs. Técnicas respiratorias: Pranayama. La práctica del mantra
14.30 a 15.30 hs. Comida en silencio
15.30 a 16.30 hs. Descanso
En caso de buen tiempo:
16.30 a 18.30 hs. Recorrido por la naturaleza. Práctica de la atención acrecentada
En caso de lluvia:
16.30 a 18.30 hs. Expresión corporal y danza consciente
18.30 a 19.30 hs. Práctica de Kundalini Yoga
19.30 a 20.00 hs. Meditación
20.00 hs. Despedida
Facilitadora: Bárbara Mas, es monitora de Kundalini Yoga por la AEKI y Terapeuta Transpersonal por la Escuela Española de Terapia Transpersonal.
Lugar:
Los Castaños, Casa Rural y de Retiros. C/ Emilio Serrano 10, Cercedilla.
¿Cómo llegar?
En coche:
Existen dos rutas para llegar desde Madrid:
Por la N-VI (Ctra. de La Coruña), tomar la salida del Km. 47 hasta Guadarrama. Una vez allí, girar a la izqda. hacia el Pto. De los Leones y te encontrarás la carretera M-622, desvío Los Molinos y Cercedilla.
Una segunda alternativa es la de dirigirse por la N-I hacia Colmenar, por la carretera M-607, hasta el Km. 45, allí en dirección a Navacerrada, para luego continuar a Cercedilla.
En autobús:
La empresa LARREA S.A. tiene línea de autobuses Madrid-Cercedilla (ambos sentidos). La duración del trayecto es de unos 55 minutos aproximadamente.
Lugar de salida/llegada en Madrid: Intercambiador de Moncloa, puesto 15.Lugar de salida/llegada en Cercedilla: Avda. Sierra de Guadarrama nº 2. (En la Plaza Mayor)
En tren:
La línea de Cercanías C-8b llega hasta Cercedilla.
Inversión: 60 €. Incluye desayuno, comida vegetariana y programa de actividades. Plazas limitadas.
Inscripciones: Tlf. 687 742 746
instituto@transperson.org| www.transperson.org