Que pasa si no consumimos omega 3?

[supernova]

https://www.youtube.com/watch?v=0ltxZ2CB1G8


No es suficiente con el aceite de lino o fuentes vegetarianas, segun el video se necesita omega 3 del pescado, pero el medico tambien indica que lo podemos extraer de las algas marinas, para no comer pescado. Mi pregunta es, donde conseguir algas marinas? Lo veo complicado.

Que piensan?

[Oscar1980]

Tambien venden perlas de omega-3 vegano, lo que no se es de donde lo extraen.

[Ecomobisostrans]

A ver, lo primero de todo, ¿quien carajo es este tío? Si, pone "Doctor de la Rosa", pero es un video grabado por él mismo y en estos casos cada cual dice lo que le sale de ahí. Para no confundir al personal que nos lee, vamos a buscar como fuentes estudios serios publicados en publicaciones serias, y dejarnos de publicitar videos de un opinólogo, que por mucho que sea médico, difiere mucho de los estudios científicos, que nos muestran que una alimentación vegana sí que nos aporta todos los nutrientes necesarios,tal vez con la única excepción de la B12. Los principales de estos estudios se encuentran enlazados en este hilo: http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?53148

[nekete]

Las algas las compras en cualquier tienda asiática en incluso supongo que podrás comprarlas online.

[Oscar1980]

Las algas las compras en cualquier tienda asiática en incluso supongo que podrás comprarlas online.


No creo que salga a cuenta comprar y consumir algas por su omega 3, kilos y kilos de algas.

[Oscar1980]

Ademas, cuanto epa y dha llevaran 100 gr de algas, una miseria.