¿La dieta vegana es más saludable?

[Ebonbeak]

Me lo estoy planteando principalmente por el tema animal, no tanto de salud, supongo que si la dieta es equilibrada no hay problema al menos a corto-medio plazo, pero sí tengo dudas sobre si el veganismo es una alternativa más saludable. He buscado información por mi cuenta, pero todo lo que encuentro es evidentemente "contradictorio" en el sentido de que todos los medios o portales que encuentro barren para casa: si comen carne defienden que la carne es un elemento indispensable de la dieta humana, y si no la comen defienden que es incluso mala para la salud. Así que pregunto aquí que además creo que en este subforo hay un poco de todo: ¿consideráis que la dieta vegetariana o vegana es más saludable? ¿Por qué?

Por cierto, soy nuevo por aquí, disculpad :D a veces leo pero cuando tengo dudas concretas, esta vez me he animado a preguntar. Gracias!

[VeG]

Si hablas inglés, te recomiendo el podcast Plant Proof, de Simon Hill, es un nutritionista australiano con titulación,y sus recomendaciones están únicamente basadas en estudios científicos

[Oscar1980]

No es ni mas, ni menos saludable, siendo vegetariano tambien puedes comer mucha kk como fritos o ultraprocesados, exceso de fibra, antinutrientes y aminoacidos limitantes, osea que no es ni peor ni mejor.

[juansoto]

Yo me lo apunto.
Muchas gracias!

[comidavegeratiana21]

Gracias!

[Oscar1980]

Gracias!

De nada xD

[LauraSimon]

Estoy de acuerdo con los comentarios anteriores, pero me gustaría añadir que la carne es muy dañina debido a la forma en que se extrae, porque muchos animales usan antibióticos para ir más rápido a la matanza, y debido a esto, una persona no puede tomar antiibióticos para enfermedades graves. Hay muchos artículos sobre este tema

[Oscar1980]

Estoy de acuerdo con los comentarios anteriores, pero me gustaría añadir que la carne es muy dañina debido a la forma en que se extrae, porque muchos animales usan antibióticos para ir más rápido a la matanza, y debido a esto, una persona no puede tomar antiibióticos para enfermedades graves. Hay muchos artículos sobre este tema

Y los vegetales son muy dañinos debido a los pesticidas y demas.