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Ver la versión completa : Las semillas y aceite de cáñamo como superalimento



sasser
15-ene-2021, 20:02
He estado leyendo en varias webs los beneficios de las semillas de cáñamo (https://xn--decaamo-7za.info/semillas-de-canamo/) y lo que nos aporta al organismo:



Proteínas vegetales
Aminoácidos esenciales
Omega 3 y 6
Hierro
Magnesio
Vitamina E
Fibra

Me gustaría saber más información sobre gente que lo haya probado en su dieta

predator44
16-ene-2021, 09:39
Parece interesante ¿pero cuantos gramos se pueden comer al dia?

sasser
16-ene-2021, 10:33
Por lo que he leído se puede tomar de entre 20 a 40 gramos al día, pudiéndolas dividir entre todas las comidas. Luego también encontré el tema de las proteínas de cáñamo y en la página especifican la cantidad de dosis a tomar. Me parece algo realmente interesante ya que las proteínas pueden ser usadas por deportistas profesionales o como dietas para aumento de peso

Oscar1980
08-nov-2021, 03:30
Tienen muchas calorias, como todos los frutos secos.