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Ver la versión completa : Alimentos que tengan niacinamida? necesito consumir eso


supernova
19-may-2020, 18:17
Me han recomendado la vitamina B3, pero específicamente la "niacinamida"
No encontre muchos suplementos y estamos en cuarentena para comprarlos.

Cuales son los alimentos vegetarianos con mas niacinamida?
margaly
27-may-2020, 19:24
NIACINA (VITAMINA B3) EN LA DIETA VEGANA (100% VEGETARIANA) – MITOS Y REALIDADES

https://nutricionvegana.org/niacina-vitamina-b3-en-la-dieta-vegana-100-vegetariana-mitos-y-realidades/
Oscar1980
19-may-2022, 04:44
En plena pandemia tambien vendian suplementos.
Oscar1980
30-nov-2022, 08:28
En plena pandemia tambien vendian suplementos.

Sobre todo online.
enduro
07-feb-2024, 14:02
NIACINA (VITAMINA B3) EN LA DIETA VEGANA (100% VEGETARIANA) – MITOS Y REALIDADES

https://nutricionvegana.org/niacina-vitamina-b3-en-la-dieta-vegana-100-vegetariana-mitos-y-realidades/

¿Es lo mismo la niacina que la niacinamida?
ClaudiaDiet
27-abr-2024, 11:17
Me han recomendado la vitamina B3, pero específicamente la "niacinamida"
No encontre muchos suplementos y estamos en cuarentena para comprarlos.

Cuales son los alimentos vegetarianos con mas niacinamida?

Te dejo por aquí algunos alimentos vegetarianos ricos en niacinamida:


Levadura de cerveza: Es una excelente fuente de niacinamida y se puede agregar a batidos, sopas o espolvorear sobre ensaladas.
Semillas de girasol: Estas semillas son ricas en niacinamida y son un gran bocadillo saludable o se pueden agregar a ensaladas, yogures o granola.
Champiñones: Los champiñones son una buena fuente de niacinamida y se pueden agregar a una variedad de platos, como sopas, guisos y salteados.
Espárragos: Los espárragos son ricos en niacinamida y se pueden disfrutar cocidos al vapor, asados o añadidos a ensaladas y platos de pasta.
Aguacates: Los aguacates son una excelente fuente de niacinamida y se pueden disfrutar en rodajas, triturados para hacer guacamole o agregados a ensaladas y sándwiches.
Legumbres: Los frijoles, lentejas y garbanzos son buenas fuentes de niacinamida y se pueden incorporar en una variedad de platos vegetarianos, como chili, currys y ensaladas.

Si necesitas una dieta vegetariana gratis (https://bosomi.org/dieta-gratis-exclusiva-para-ti/) yo te la hago sin problema. :)