Vitamina B12

[leyremd]

¡Hola!
He comprado por primera vez las pastillas Retard Vitamina b12 48 comprimidos SORIA NATURAL. ¿Alguien sabe cómo se toman? ¿Tragándolas directamente, dejando que se deshagan en la boca...?

¡Muchas gracias y feliz día!

[RosanaMQ]

Hola
Por lo que leo en internet, es una pastilla normal así que se traga directamente, no es sublingual para deshacer en la boca.

Y lo de retard es (copio y pego):"Esta gama de comprimidos de vitaminas y minerales “retard” se caracteriza porque liberan sus componentes a lo largo de hasta 24 horas, gracias a lo que consiguen un alargamiento de su efecto sin necesidad de continuas e incómodas ingestas. Este factor mejora el cumplimiento de las pautas de toma así como la seguridad del consumidor, dando lugar a resultados con mayores tasas de éxito, en especial en aquellos casos en que deben ser empleados durante un largo plazo. Comprimidos de liberación retardada, de elevada absorción y aprovechamiento."

[leyremd]

¡Muchísimas gracias!
He estado intentando encontrar información de cómo tomarla pero no lo he conseguido, así que muchas gracias por tu ayuda :)

[Sam42]

Ninguno de los trillones de animales veganos toman suplementos de B12 porque la produce su flora intestinal sana por tomar muchos prebióticos o fibra con su consumo de alimentos crudos.

[RosanaMQ]

Ninguno de los trillones de animales veganos toman suplementos de B12 porque la produce su flora intestinal sana por tomar muchos prebióticos o fibra con su consumo de alimentos crudos.

Ya empezamos otra vez con que no hay que tomar b12...
Sin discutir y sin entrar en la guerra de siempre, información para que leas, o busca de otras fuentes fiables: https://unionvegetariana.org/la-vitamina-b12/

[leyremd]

Totalmente de acuerdo, está más que demostrado que tanto veganos como vegetarianos (y en realidad no le viene mal a nadie, siga la dieta que siga) debemos de suplementarnos con b12 si no queremos que nuestro sistema nervioso se vea dañado

[Feed ES]

Aquí se explica el por qué de la vitamina B12, la necesidad y todo el rol que desempeña en el organismo: https://bit.ly/2HnSonX (https://www.feed.co/es/news/todo-sobre-la-vitamina-b12/)

Pero claramente, más que necesaria si se lleva una dieta sin productos de origen animal.

[revivel]

Cuidado con los suplementos de b12,que algun@s llevan una cantidad demasiado elevada y tambien tiene sus efectos secundarios.

[Elenita]

Gracias por la informacion, veniamos tomando el suplemento de vitamina B12.