Ser vegana con una niña de 10 años

[wonderfuldisaster]

No es mi hija, es mi hermana...y aún vivo con ella y con mis padres. Quiero empezar a ser vegetariana, pero mis padres sé que me van a poner problemas porque dicen que la voy a liar mentalmente y lo mismo la animo a ser vegetariana también, y sé que ellos no quieren "problemas" con ella. A mi hermana le gustan los animales mucho, y alguna vez ha dicho que le da pena comer carne...así que no sé, alguien tiene experiencia? Cómo puedo manejar a mis padres para que no me pongan problemas?

Para mi no sería un problema q ella decidiera ser vegetariana tb, pero si es así, mis padres me van a dar mucha caña.

PD: Ya, ya sé que mis padres no pueden decidir por mí, pero nuestra relación es un poco difícil. Gracias.

[RosanaMQ]

Si tú quieres ser vegetariana adelante, inténtalo, es tu cuerpo y tu vida vamos.
Si con tus acciones, otras personas se lo plantean también, pues mira que bien.

Yo es que no dejaría de hacer algo así xk a mis padres no les parezca bien, o xk vaya a influir en mi hermana...
Se supone que ser vegetariano es algo bueno, o por un bien...no es que quieras empezar a fumar crack joe!

[miguelangel2]

Forzar a tus padres no puedo y tampoco es correcto, pero puedes un poco concientizar. A mi me sirvió mostrarles libros sobre la célula animal y cómo se forman y luego sobre los beneficios que tiene tener una dieta libre de carnes.

[revivel]

y luego sobre los beneficios que tiene tener una dieta libre de carnes.

¿cuales son esos beneficios?

[margaly]

¿cuales son esos beneficios?

El foro está lleno de información al respecto. Y por la red tambien puedes encontrarla, por ejemplo:

https://www.youtube.com/watch?v=NcYpvyOq6Oo
https://www.youtube.com/watch?v=4c4bHNwO35Y
https://cadenaser.com/ser/2015/10/26/sociedad/1445858872_731262.html

[florenciah]

Es importante que tomes tus decisiones, pero también debes estar consciente que al no estar ellos de acuerdo, deberás preparar tu comida, es una cosa que a muchos hace dar un paso atrás. Pero se puede.

[rosa3]

La directora del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos de la U. de Chile, Verónica Cornejo, dice que la mayoría de los estudios científicos en adultos vegetarianos demuestran que mantienen un control del peso y bajan el riesgo cardiovascular, pero hay menos literatura científica en niños. "Algunos estudios en niños con una alimentación ovolacto vegetariana mostraron un crecimiento idéntico al de niños que recibían alimentación omnívora. No ocurrió lo mismo con los niños veganos, ya que éstos tenían una talla más baja y eran más delgados". Agrega que se ha detectado una asociación entre los trastornos de la alimentación y la adquisición de una dieta vegetariana, por lo que recomienda que un profesional realice una historia detallada del porqué se cambió de hábitos alimentarios, especialmente en adolescentes.

[RosanaMQ]

Bueno, eso es porque no tienes toda la información, porque la American Dietetic Association dice que una dieta vegana bien planificada es saludable.
Aquí mas información:
https://www.dimequecomes.com/2012/06/ninos-vegetarianos-i-vision-general.html

Y aquí un articulo que también habla del tema:
https://elpais.com/elpais/2016/08/22/mamas_papas/1471873254_453836.html

[rosa3]

Bueno, eso es porque no tienes toda la información, porque la American Dietetic Association dice que una dieta vegana bien planificada es saludable.
Aquí mas información:
https://www.dimequecomes.com/2012/06/ninos-vegetarianos-i-vision-general.html

Y aquí un articulo que también habla del tema:
https://elpais.com/elpais/2016/08/22/mamas_papas/1471873254_453836.html

yo pienso igual. si llevas una alimentacion planificada y logras suplantar todos los aliementos, deberia de ir bien