El engaño del omega 3

[Sam42]

No digo que el omega 3 no sea bueno y necesario para la salud, lo que parece es que sólo existe el omega 3 en el pescado y el lino. Aquí teneis todas las frutas que tienen omega 3 https://nutritiondata.self.com/foods-009140000000000000000-1.html

[revivel]

¿Donde esta el engaño?

[margaly]

¿Donde esta el engaño?

Creo que se refiere a que todos dicen que el omega 3 solo se encuentra en el pescado.


No digo que el omega 3 no sea bueno y necesario para la salud, lo que parece es que sólo existe el omega 3 en el pescado y el lino. Aquí teneis todas las frutas que tienen omega 3 https://nutritiondata.self.com/foods-009140000000000000000-1.html

si ese articulo es bueno, no creo que las cantidades de omega 3 sean suficientes o asimilables de forma adecuada. Yo prefiero fiarme más de esto:
https://www.dimequecomes.com/2015/04/omega-3-y-alimentacion-vegetariana.html