Hierro en el embarazo

[Guy]

Hola. Aquí un artículo de la web dedicada a los alientos ricos en hierro. El texto habla de los 10 alimentos (o grupos de alimentos) principales para el embarazo de origen vegetal (hierro no-hemo): https://alimentosricosenhierro.net/10-alimentos-hierro-embarazadas

También ahí encontré esto:

Alimentos con más hierro para veganas y veganos (infografía)


https://i0.wp.com/alimentosricosenhierro.net/wp-content/uploads/2018/04/hierro-veganos-infografia.png?w=610&ssl=1

[Alexander872]

gracias por la información, es muy importante

[turituru]

Ciertamente es una información muy importante a la hora del embarazo cuando se sigue una dieta vegetariana, o vegana, aunque también debemos tomar en cuenta que para que el bebe crezca completamente sano es hacer ejercicios durante el embarazo los cuales también ayudarán a la madre a mantener una salud óptima y cuerpo delgado y tonificado para cuando de a luz.

Sé que para muchas madres es difícil moverse de su casa con condiciones de embarazo pero gracias a los avances de la tecnología ahora existen entrenadores personales online especializados en ejercicios para embarazadas https://entrenadorpersonalbarcelona.cool/ejercicios-para-embarazadas/ que pueden ayudarnos con ésta difícil tarea.

Una buena alimentación y una buena rutina de ejercicios nos ayudarán a estar sanos en cualquier etapa de nuestra vida, además también brindará al bebe ganas de ser muy activo cuando nazca

[valentinam]

Gracias por la información me sirvió de mucho ya se que puedo ingerir en mi estado.