Siempre estoy cansada

[Wildberry]

No es que yo haya sido nunca un derroche de energía, pero muchas veces me siento cansada, muy cansada.

Llevo más de 11 de años como OLV, las analíticas siempre me salen perfectas (mirando B12, hierro, ferritina...) a excepción de la vitamina D, que suele salirme baja.
Voy tomando diversos suplementos: polen, gingseng, complejos vitamínicos varios... y lo único que me ha funcionado hasta ahora ha sido el alga espirulina, que para el nivel de energía me sentaba genial, pero al cabo de los días me hacía daño al estómago (daño me refiero a vómitos y mucho dolor de estómago) Hice dos intentonas con la espirulina por si no era eso, y las dos veces acabé igual, así que ya la dejé :(

En fin, que estoy cansada de "estar cansada" y no saber la causa... no sé a qué puede deberse, ni si el hecho de que la espirulina me fuera bien puede indicar algo.

¿A alguien se le ocurre alguna pista?

[Semientera]

Hay un montón de superalimentos aparte de la espirulina que te pueden dar la energía que te falta. Como son alimentos, no te van a hacer dependiente de ellos ni nada, puede que alguno no te siente bien por lo que sea pero no es como si te pusieras a probar químicos, vaya. Está el guaraná, la maca, el baobab... Estos superalimentos no solo te hacen sentir bien sino que operan en tu cuerpo sanándolo de varias formas. Entonces, lo que te recomendaría es que buscaras "superalimentos" en Internet y vieras qué beneficios tiene cada uno y cual crees que necesitas (esta marca es chula, por ejemplo, http://www.saludviva.es/superalimentos). Escucha a tu cuerpo y adelante. :) Que vaya bien.

[Wildberry]

Gracias Semientera, voy a echarle un vistazo a ver qué veo :)

[andre21]

Hola, yo tengo casi un año en el vegetarianismo y me siento muy bien. Quizas sea algo mental porque yo me siento excelente.

[Wildberry]

Son 11 años de vegetariana. No tiene nada que ver con la adaptación, ni es nada mental.
Gracias de todas formas por pasarte por aquí :)

[Semientera]

De todas maneras, lo mental siempre está asociado a lo que comes. Una depresión, por ejemplo, no solo se daría por estar pasando por un bache sino también prque lo que te metes en el cuerpo no te está ayudando a pensar favorablemente en pos de salir del bache.

Una solución drástica y siempre positiva es alcalinizar tu sangre y limpiarla de vez en cuando. Los licuados de trigo verde son lo mejor para limpiar el hígado y la gente que los toma regularmente dice que se siente más feliz. En teoría, un vasito de chupito de zumo de trigo verde (o hierba de trigo fresca, que parece césped) equivale a 1.800 kg de hoja verde. Como con los superalimentos, se trata de comida, solo que la tomas así porque te hace falta (si es el caso, aunque nunca viene mal) toda esa cantidad de hoja verde y es imposible que comas tanta de manera normal a lo largo del día. Haciendo curas de diez días, un chupito al día, teóricamente "reseteas" tu hígado. Lo ideal es hacer dieta completamente vegetal, vegana, mientras haces la cura para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas. Por supuesto evitar el alcohol, el café, la comida muy refinada o procesada, etc. Y a vivir, que son dos días :) Hay quien nota náuseas los primeros días tras la ingesta, pero esto se debe a que el cuerpo se está limpiando, es normal.

[BGP1982]

Si lo que te sale bajo es la vitamina D, te aconsejo que al menos tomes el sol (con protección) 15 minutos al día.

[laveggie]

Pues toma suplementos que te ayuden a darte energía.