rosa28
08-abr-2017, 00:26
Hola a tod@s!!! ;)
Llevo 2 años siendo vegetariana y la verdad es que me siento genial ... pura y limpia por dentro.
En el principio no me ha sido dificil pero reconosco que tuve mis momentitos que me entraba ganas de probar algo que es de procedencia animal :)
Pero bueno ya pase la etapa dificil. Luego con los meses empece a buscar mas y mas recetas vegetarianas y veganas porque la verdad que la cocina que conocia basada en verduras o frutas era muy pobre , pero con el tiempo y las ganas ... se aprende todo :) . Mas adelante tambien me compre 2 libros de Odile Fernandez uno de ello esta lleno de recetas y tambien me ayudo bastante en la cocina. Al principio comia queso y huevo pero despues del año me lo quite.
Al año y poco empese a notarme cansada y dormia mucho. Tenia de vez en cuando taquicardia y momentos como si me faltaba aire ... y me di cuenta que algo no iba bien...
:confused:LO MALO que hize es que no quize tomar ningun tipo de pastillas hasta hace 5 meses. Pensaba que mi dieta y todos los alimentos que consumia serian suficientes . Hasta que me hize analisis ... y claro tenia que empezar a tomar b12 , zinc y magnesio etc. para recargarme y claro lo interesante es que me empeze a sentir un poco mejor cada dia . No estaba tan cansada , la taquicardia desaparecio y tenia mas energia que nunca.
Al final me di cuenta que tenia que comer mas alimentos ricos en estas vitaminas y oligoelementos. Se que tampoco puedo estar siempre a pastillas, pero esta bien que ¨recargues¨ los depositos de vez en cuando. Tampoco voy consumiendo muchas pastillas . De vez en cuando tomo Probioticos tambien para la flora intestinal y algun suplimento para ayudarme con el gym.
Ser Vegetariana-Vegana no tiene nada malo solo hay que cuidar bien la alimentacion y ya esta.Los beneficios son enormes empiezo por esto que nada mas despues de una semana siendo vegetariana te sientes ya de otra manera , mejor ! Empiezas por el estomago que se siente mas ligero y con los meses notas tu piel de otra forma , tu pelo etc. No olvidemos que tambien el PH de tu sangre se va subiendo y para tod@s aquell@s que se interesan de su PH existen las tiritas con las que te lo puedes medir y puedes ver si vas en alcalino o acido , contando que el neutro es 7 y por encima es alcalino y por debajo es acido. No olvidemos que cuando tienes el ph de la sangre acida es cuando estas mas vulnerable de enfermar.
La principal razon por la que me hize vegetariana era para hacer mi PH neutro o alcalino y ya lo consegui lo tengo en 7.6 mas o menos ... porque varia un poco.
Asi que nada mas por ahora . La verdad estoy ilucionada por escribir este post , soy nueva por aqui y espero que mi experiencia que conte por encima sea util para alguna gente. Animo a tod@s hacer el cambio en su vida y dejar de matarse a si mismos por dentro.
SOMOS LO QUE COMEMOS - no lo olviden
P.D.- Aqui os voy a dejar algun enlace de las pastillas que tomo por si alguien quiere incluirlos en su dieta o simplemente quiere recargar ¨las pilas¨
B12 y comprimidos sublingual con Vitamina B6 y Vitamina B9- http://amzn.to/2oNHRdb
Magnesio- http://amzn.to/2pbC3GP
Zinc- http://amzn.to/2oNXrp2
Probioticos- http://amzn.to/2nMPzQ7
Para mi entrenamiento en el Gym Uso:
Arginina : http://amzn.to/2oLj1ep
Cafeina(esto lo uso en dias que he trabajado mucho y estoy cansada y quiero rendir a 100% en mi entrenamiento - http://amzn.to/2pbJMF1
Que conste que no me patrocina ninguna de las marcas simplemente quiero compartir lo que a mi me funciona y me hace sentir mejor. Mas adelante os puedo contar mas cositas interesantes :P
Saludos :bien:
Llevo 2 años siendo vegetariana y la verdad es que me siento genial ... pura y limpia por dentro.
En el principio no me ha sido dificil pero reconosco que tuve mis momentitos que me entraba ganas de probar algo que es de procedencia animal :)
Pero bueno ya pase la etapa dificil. Luego con los meses empece a buscar mas y mas recetas vegetarianas y veganas porque la verdad que la cocina que conocia basada en verduras o frutas era muy pobre , pero con el tiempo y las ganas ... se aprende todo :) . Mas adelante tambien me compre 2 libros de Odile Fernandez uno de ello esta lleno de recetas y tambien me ayudo bastante en la cocina. Al principio comia queso y huevo pero despues del año me lo quite.
Al año y poco empese a notarme cansada y dormia mucho. Tenia de vez en cuando taquicardia y momentos como si me faltaba aire ... y me di cuenta que algo no iba bien...
:confused:LO MALO que hize es que no quize tomar ningun tipo de pastillas hasta hace 5 meses. Pensaba que mi dieta y todos los alimentos que consumia serian suficientes . Hasta que me hize analisis ... y claro tenia que empezar a tomar b12 , zinc y magnesio etc. para recargarme y claro lo interesante es que me empeze a sentir un poco mejor cada dia . No estaba tan cansada , la taquicardia desaparecio y tenia mas energia que nunca.
Al final me di cuenta que tenia que comer mas alimentos ricos en estas vitaminas y oligoelementos. Se que tampoco puedo estar siempre a pastillas, pero esta bien que ¨recargues¨ los depositos de vez en cuando. Tampoco voy consumiendo muchas pastillas . De vez en cuando tomo Probioticos tambien para la flora intestinal y algun suplimento para ayudarme con el gym.
Ser Vegetariana-Vegana no tiene nada malo solo hay que cuidar bien la alimentacion y ya esta.Los beneficios son enormes empiezo por esto que nada mas despues de una semana siendo vegetariana te sientes ya de otra manera , mejor ! Empiezas por el estomago que se siente mas ligero y con los meses notas tu piel de otra forma , tu pelo etc. No olvidemos que tambien el PH de tu sangre se va subiendo y para tod@s aquell@s que se interesan de su PH existen las tiritas con las que te lo puedes medir y puedes ver si vas en alcalino o acido , contando que el neutro es 7 y por encima es alcalino y por debajo es acido. No olvidemos que cuando tienes el ph de la sangre acida es cuando estas mas vulnerable de enfermar.
La principal razon por la que me hize vegetariana era para hacer mi PH neutro o alcalino y ya lo consegui lo tengo en 7.6 mas o menos ... porque varia un poco.
Asi que nada mas por ahora . La verdad estoy ilucionada por escribir este post , soy nueva por aqui y espero que mi experiencia que conte por encima sea util para alguna gente. Animo a tod@s hacer el cambio en su vida y dejar de matarse a si mismos por dentro.
SOMOS LO QUE COMEMOS - no lo olviden
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Que conste que no me patrocina ninguna de las marcas simplemente quiero compartir lo que a mi me funciona y me hace sentir mejor. Mas adelante os puedo contar mas cositas interesantes :P
Saludos :bien: