Veggg
03-nov-2016, 18:36
Bueno, pues pongo, para quien le pueda interesar, que hace bastantes años que me sobran 3 kilos. Que parece una meta poco ambiciosa, pero que daba igual lo que hiciese, que nada. En mis "años buenos" estaba en 52.2 y estos últimos años subí a los 55.5 (salvando una época que engordé 3kg por una situación personal concreta y los bajé en cuanto terminó). Digo esto porque estoy en un peso normal a los efectos de IMC y demás, y a mí esos consejos genéricos tipo "come menos fritos" "toma grasas de calidad" "ingiere más fruta y verdura" pues ya me repateaban un poco, porque todo el mundo te lo dice y al final esas cosas hacen adelgazar a alguien con un sobrepeso algo más importante. Vamos, que si te sobran 15kg eso te funciona, porque muy bien no comes, pero si te sobran 3 pues no.
He hecho un experimento, llevo un mes y ya he perdido 2 kilitos :) Solamente he dejado completamente el azúcar (también el añadido*) y los cereales, salvo para el desayuno que en mi café con leche de soja me pongo un poquito de arroz inflado. Poco misterio por lo demás: casi todo el día a fruta, verdura, legumbres y frutos secos.
Y así me paso los días... Me ha parecido tan curiosa y tan simple la solución que tenía que comentarlo.
Lo que más me ha costado ha sido dejar el pan, jajaja pero bueno... Una pretende coger buenas costumbres :)
* Con el azúcar tengo una excepción a la semana, de lo más insana, tipo donut o similar, y una palmera de chocolate al mes cuando me baja la regla porque si no me lío a tiros con la sociedad, jaja, pero nada más.
He hecho un experimento, llevo un mes y ya he perdido 2 kilitos :) Solamente he dejado completamente el azúcar (también el añadido*) y los cereales, salvo para el desayuno que en mi café con leche de soja me pongo un poquito de arroz inflado. Poco misterio por lo demás: casi todo el día a fruta, verdura, legumbres y frutos secos.
Y así me paso los días... Me ha parecido tan curiosa y tan simple la solución que tenía que comentarlo.
Lo que más me ha costado ha sido dejar el pan, jajaja pero bueno... Una pretende coger buenas costumbres :)
* Con el azúcar tengo una excepción a la semana, de lo más insana, tipo donut o similar, y una palmera de chocolate al mes cuando me baja la regla porque si no me lío a tiros con la sociedad, jaja, pero nada más.