Como debo usar las semillas

[Sol Ayelen]

Hola a todos, tengo una consulta.
Alas semillas de lino, chía y sésamo
las tosto y después la muelos,
Pero estuve investigando y leí
que hay que hidratarlas y después molerlas.
Entonces tengo una duda,
Las hidratos o las tuesto?

[nessie]

Tuéstalas. No hace falta hidratarlas.