5 ventajas de los sprints frente al running

[TuentrenadorVegano]

Hoy os comparto un artículo en el que hablo sobre las ventajas que tiene el entrenamiento de sprints frente al running cuando hablamos de mejorar nuestro estado de forma y quemar grasa. Aquí podéis leer el artículo (http://tuentrenadorvegano.blogspot.com.es/2015/07/5-motivos-por-los-que-los-sprints-son.html).

PD: Recalco el final del artículo, yo no demonizo el running en absoluto, sólo ofrezco otra perspectiva de entrenamiento para todas aquellas personas que creen que sólo saliendo a correr 1h casi todos los días están haciendo lo mejor para reducir su grasa corporal o ponerse en forma.

Un saludo.

Jorge García, tu entrenador Vegano
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[culturistavegetariano]

Muy buen artículo, y muy cierto. Yo hace tiempo también leí, creo que en el libro The 4 hour body the Tim Ferriss, que con el entrenamiento HIIT si se alargan un poco los intervalos hay gente que con eso ya puede entrenar para correr maratones incluso, y haciendo siempre sesiones relativamente cortas de entrenamiento, osea que es super conveniente para la gente que no tiene mucho tiempo.

[Malomalisimo26]

Doy fe con mi experiencia de que con el entrenamiento HIIT te llega para al menos hacer una media maratón y con buena marca. Sospecho que para la maratón también llega, pero me da mucha pereza. :D