¿Qué opinión tenéis sobre las dietas DETOX?

[jalvaro66]

Hola, buenos días.

Llevo un tiempo leyendo en distintos sitios sobre las dietas detox -más por curiosidad que por tener la intención de hacerlas- y acabo de toparme con un artículo en El País que arremete contra buena parte de ellas.

El enlace del artículo es este: http://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2015/06/15/articulo/1434382079_696702.html

La idea clave del artículo (Come sano y evitarás el tener que desintoxicarte) me parece bien, pero la forma en que trata el tema en sí de las dietas de detox es donde más lagunas tengo y donde me gustaría saber vuestra opinión.

Saludos.

[nessie]

Son una moda sin ningún fundamento. Si comes de manera equilibrada, ninguna dieta detox va a hacer que te sientas mejor.

[BabyJane]

Sobre las Detox.. no sé muy bien en que consistiría una dieta Detox, aunque todo el mundo habla de ellas y parece que están de moda.
Como ha dicho Nessie lo importante es comer bien, aunque alimentos utilizados por las dietas Detox, como los batidos verdes, que hay de mil tipos y te los puedes preparar en casa sin problema me parece que son saludables. El problema lo veo más en el negocio de los superalimentos, los tes...

Sobre el artículo, no estoy para nada de acuerdo, además ya citando como referencia a Mulet, sé que no tendremos el mismo punto de vista.

[nekete]

Vengo de hablar en facebook de este articulo. Me parece que la persona que lo ha escrito se lo ha currado muy pero que muy poco. Conste que me parece un error llamar superalimentos a algunos alimentos y 'detox' a segun que manera de alimentarse.

[Azulado]

Venía yo a compartir el enlace a este artículo. Porque me parece fundamental, acertado, lleno de sentido común. Siempre puede haber alguna afirmación más o menos afortunada, pero los mensajes elementales hay que gritarlos con fuerza:

Lo de "detoxificarse" con un batido es una chorrada peregrina, y un engañabobos (para entenderlo, trátese de definir seriamente en qué consiste la detoxificación)
Los "superalimentos" son una chorrada peregrina, y un engañabobos (para entenderlo, calcúlense los aportes de nutrientes por porción consumida)


Salud

[Riply]

Yo también las veo como una campaña para vender productos caros con la premisa de ser "milagrosos"

[jalvaro66]

Gracias por vuestras respuestas. Veo que somos de la misma opinión: si comes sano no son necesarias estas dietas. Además de no estar del todo claro eso de "desintoxicarse" comiendo algo. Os lo había preguntado porque como muchas de ellas dicen basarse en zumos, batidos o platos hechos a base de productos vegetales pensaba que tal vez algunos de vosotros pudiérais haberlas probado. Entiendo que un zumo o un batido vegetal pueden ser sanos pero no depurativos.

[nekete]

Pero pueden ayudar al cuerpo a depurar.

Yo creo que la gente, asi en general y en masa, se ha vuelto un poco loca con todo esto de la 'detox'. Todo el mundo quiere hacer una 'detox' y nadie sabe muy bien por que. YO entiendo que si estas enfermo, o que si estas saliendo de un problema medico donde has estado muy medicado, o drogado o alcoholizado o yo que se, si puedes hacer, y mucho, con la alimentacion para ayudar a tu cuerpo a recuperarse y regenerarse y desintoxicarse.

Pasa que hay un monton de gente sana haciendo estas cosas que no acabo yo de entender que es lo que pretenden exactamente.

[nessie]

Cómo ayudan?

[nekete]

Pues forzando a los órganos a trabajarmás

[nessie]

Cómo? Qué hay en una dieta detox que consiga eso?

[jalvaro66]

Pero pueden ayudar al cuerpo a depurar.

Yo creo que la gente, asi en general y en masa, se ha vuelto un poco loca con todo esto de la 'detox'. Todo el mundo quiere hacer una 'detox' y nadie sabe muy bien por que. YO entiendo que si estas enfermo, o que si estas saliendo de un problema medico donde has estado muy medicado, o drogado o alcoholizado o yo que se, si puedes hacer, y mucho, con la alimentacion para ayudar a tu cuerpo a recuperarse y regenerarse y desintoxicarse.

Pasa que hay un monton de gente sana haciendo estas cosas que no acabo yo de entender que es lo que pretenden exactamente.

Buenos días, Nekete.

Creo que tienes toda la razón, es como una especie de moda. Yo hace no mucho tiempo hice no una dieta sino una "desintoxicación" por medio de homeopatía y la realidad es que no noté nada de especial salvo que me menguó el dinero que llevaba en el bolsillo. Más o menos, 140 euros que en mi caso para poco sirvieron. Pero no era una dieta: eran unas gotas que echabas en agua. Piqué.

[nekete]

Cómo? Qué hay en una dieta detox que consiga eso?

Igual nos estamos liando... Por cierto, donde antes dije 'forzar', ahora digo 'estimular' :)

No es la dieta. Yo al menos no lo veo asi. Son los alimentos, las propiedades que algunos tienen que ayudaran a que ciertas partes del organismo que estan mas o menos estancandas/paradas/intoxicadas, recuperen su normal funcionamiento mas rapido que si simplemente llevaras una alimentacion 'normal'.

Pongamos por ejemplo el estrenimiento. Tomando alimentos ricos en fibra ayudaras a que tu intestino recupere los movimientos peristalticos.

[nessie]

Pero volvemos a lo mismo, si se comiera bien no existiría ese estreñimiento y por tanto una dieta detox no tendría un impacto positivo sobre la salud. Una dieta detox no mejora algo que ya está bien. Si se mejora es que alguna carencia había anteriormente, y esa carencia de seguro puede satisfacerse con otra cosa que no sea una dieta detox.

[Crisha]

Pero volvemos a lo mismo, si se comiera bien no existiría ese estreñimiento y por tanto una dieta detox no tendría un impacto positivo sobre la salud. Una dieta detox no mejora algo que ya está bien. Si se mejora es que alguna carencia había anteriormente, y esa carencia de seguro puede satisfacerse con otra cosa que no sea una dieta detox.

Bueno, no estoy de acuerdo con lo de las dietas detox, pero sí que ciertos alimentos estimulan la producción de determinadas ssutancias o el trabajo de ciertos órganos. Actuaría más o menos como el tomar una dieta blanda en caso de gastroenteritis.
Dcho esto, no creo que haya nada milagroso, ni que se deba depender de esto para sustituir una dieta equilibrada, claro está.
Y sí, es una moda para sacar pasta de algún sitio.

[nekete]

Nessie, estoy completamente de acuerdo. También con Crisha