Soy nueva !!

[Aaroshi]

No me alimentaba bien y he de reconocer que me encanta la fruta y la verdura pero no me apetece comerla en invierno ,ne hice recientemente una analítica y tengo anemia y siempre tengo mis defensas bajas por consiguiente como soy asmatica,cuando me resfrío cojo bronquitis ,no fumo . Llevo dos días comiendo solo fruta y verdura y algo de pescado pero tengo muy poco apetito .Podeis recomendarme algo para la bajada de defensas y anemia ,algunas recetas o consejillos !! Gracias de antemano !!!

[nessie]

Internet no es un buen lugar para buscar esa ayuda que pides. No sabes si quien te está dando un consejo se lo acaba de inventar o tiene idea de lo que está diciendo. ¿Por qué no le preguntas tus dudas a un profesional médico?
Bienvenida.

[Anaaid]

Yo no puedo ayudarte por lo que ha comentado Nessie. Si te dan algún consejo y lo vas a seguir, lo que tienes que hacer es seguir informándote sobre eso porque nunca se sabe, aunque sea con muy buena intención puede estar equívocado. Aparte de eso, cada persona es diferente así que...
Bienvenida Aaroshi :)

[Aaroshi]

Gracias a las dos por contestar !!
mi doctora me mando tomar hierro y tomar fruta y verduras .Para la bronquitis ya estoy en tratamiento ,solo que como llevo dos días siendo vegetariana ,quería saber de alguna receta para aumentar las defensas .gracias !!

[Ecomobisostrans]

Bienvenida ! Una de las mejores cosas que puedes hacer para tu salud es dejar los productos animales que aún tomas. sI necesitas motivación extra puedes mirar los enlaces de mi firma. No se si esto a priori te hará pasar la anemia, pero desde luego tu salud mejorará en general. Luego, si crees que necesitas ayuda de un profesional siempre puedes buscar un médico alternativo (naturista o similar) que no te va a poner pegas con la alimentación vegana, los otros son una lotería, cada vez estÁn mejor informados, sobretodo en las grandes ciudades, pero aún hay muchos que no.

Un saludo ! :=

[Josenatur]

Bienvenida!