Comer vegano fuera

[Akane]

Hola una pregunta a los veganos como haceis para comer fuera . Sobretodo en restaurantes no vegetarianos . He pensao en dar el paso a vegana pero lo que me frena un poco es como comer fuera ... Bueno tambien pense en que si no encuentro una opcion vegana comer vegeta ,ayuda pleaseee

[Solalux]

¿Comes ya vegano en casa? Si comer fuera es lo que te frena para hacerte vegana, yo dejaría lo de comer fuera para más adelante y comenzaría veganizando lo que como en casa.

[Akane]

¿Comes ya vegano en casa? Si comer fuera es lo que te frena para hacerte vegana, yo dejaría lo de comer fuera para más adelante y comenzaría veganizando lo que como en casa.



llevo días comiendo vegano , pero hay veces que me toca comer fuera

[Ecomobisostrans]

En Zaragoza tienes 1 restaurante vegano (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?51541-Bares-y-restaurantes-veganos-en-Espa%F1a) y varios de vegetarianos en los que seguro que hay opción vegana. Si te toca comer en uno de corriente, suele haber opciones, tipo arroz con tomate, macarrones con tomate, verdura (ya sea hervida con patata, frita o a la plancha), ensalada con pasta (alerta que no lleve atún, huevo o mahonesa, a veces hay que pedirlo). Son opciones sencillas pero que sirven perfectamente para hacer una comida. Por ejemplo hace 3 meses fui con mi tia a un restaurante de Manresa (ciudad super carnaca) y cogí arroz con tomate y trinchado de col.

[Akane]

En Zaragoza tienes 1 restaurante vegano (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?51541-Bares-y-restaurantes-veganos-en-Espa%F1a) y varios de vegetarianos en los que seguro que hay opción vegana. Si te toca comer en uno de corriente, suele haber opciones, tipo arroz con tomate, macarrones con tomate, verdura (ya sea hervida con patata, frita o a la plancha), ensalada con pasta (alerta que no lleve atún, huevo o mahonesa, a veces hay que pedirlo). Son opciones sencillas pero que sirven perfectamente para hacer una comida. Por ejemplo hace 3 meses fui con mi tia a un restaurante de Manresa (ciudad super carnaca) y cogí arroz con tomate y trinchado de col.

Gracias

[Pediatra vegetariano]

Yo intento que adapten un poco los platos y que añadan frutos secos y/o legumbres a las ensaladas, las pastas o los platos de verdura. Así añades proteínas a la comida y es más difícil que te quedes con hambre. Y también los restaurantes se acostumbran a utilizar estos ingredientes sencillos, pero olvidados y a preparar comidas veganas y no platos que lo son por defecto pero que no son lo más interesante del mundo...

Otra cosa que hago cuando sé que tengo que ir a comer a un sitio con pocas opciones, es llevarme algo conmigo que complemente lo que me van a poner. Por ejemplo, me llevo un puñadito de nueces o de piñones que no ocupan sitio y que van muy bien en una ensalada o en una pasta con verduras, y que parece que no, pero que dan mucha alegría al plato!