diegoyyo
15-ago-2014, 08:51
Hola!!
Soy nuevo en el foro y os quería comentar mi experiencia para ver si alguien me puede dar algún consejo o ayuda porque ando un poco preocupado:eing:.
El caso es que soy vegetariano desde inicios de año (unos 8 meses), fue todo como un propósito de empezar a seguir una dieta vegetariana (ovo-láctea) sin ningún otro motivo. Pese al cambio de dieta radical, no he tenido grandes problemas ni personales ni sociales y durante los primeros meses todo genial, sensaciones muy buenas.
Decir que tomé con muchas ganas el tema, informándome y sobretodo atendiendo a ciertos aspectos nutricionales que desconocía. De todas formas tampoco he seguido la dieta de forma muy técnica y más bien por mi día a día he tenido sensaciones que a veces seguía una dieta muy normal de tomar verduras, hidratos, legumbres, frutas etc etc pero más bien por suprimir carne/pescado que por dedicarme a variar o enriquecer mi dieta vegetariana.
El problema que hará cuestión de un mes que me noto muy bajo de fuerzas y tampoco he variado mi ritmo de actividades diarias, trabajo etc..(tengo 25años) Una sensación de fatiga, cansancio, de ir zombiee para hacer cualquier cosa y hasta estoy poco enchufado en el trato social "sensación de tener mala cara"
Como hasta ahora me he movido por sensaciones y reitero que soy novato en el tema solo pienso que por no haber seguido una correcta dieta debo estar falto de muchas cosas y que esto no puede ser nada bueno para mi salud.
Agradezco cualquier consejo o experiencia sobre el tema ya que no quisiera dejar mi dieta vegetariana o caer en la idea de que debo volver a comer carne para estar mejor.
Gracias y saludos!!
Soy nuevo en el foro y os quería comentar mi experiencia para ver si alguien me puede dar algún consejo o ayuda porque ando un poco preocupado:eing:.
El caso es que soy vegetariano desde inicios de año (unos 8 meses), fue todo como un propósito de empezar a seguir una dieta vegetariana (ovo-láctea) sin ningún otro motivo. Pese al cambio de dieta radical, no he tenido grandes problemas ni personales ni sociales y durante los primeros meses todo genial, sensaciones muy buenas.
Decir que tomé con muchas ganas el tema, informándome y sobretodo atendiendo a ciertos aspectos nutricionales que desconocía. De todas formas tampoco he seguido la dieta de forma muy técnica y más bien por mi día a día he tenido sensaciones que a veces seguía una dieta muy normal de tomar verduras, hidratos, legumbres, frutas etc etc pero más bien por suprimir carne/pescado que por dedicarme a variar o enriquecer mi dieta vegetariana.
El problema que hará cuestión de un mes que me noto muy bajo de fuerzas y tampoco he variado mi ritmo de actividades diarias, trabajo etc..(tengo 25años) Una sensación de fatiga, cansancio, de ir zombiee para hacer cualquier cosa y hasta estoy poco enchufado en el trato social "sensación de tener mala cara"
Como hasta ahora me he movido por sensaciones y reitero que soy novato en el tema solo pienso que por no haber seguido una correcta dieta debo estar falto de muchas cosas y que esto no puede ser nada bueno para mi salud.
Agradezco cualquier consejo o experiencia sobre el tema ya que no quisiera dejar mi dieta vegetariana o caer en la idea de que debo volver a comer carne para estar mejor.
Gracias y saludos!!