Correr por la playa, consejos?

[Kirin]

Buenaas!!

Últimamente ando non-stop :P
La última semana de este mes me voy una semana al camping y aprovecharé para hacer un cursillo de surf :bien:
Aunque lo más seguro es que vaya una amiga conmigo (al cursillo no) y entre que a la mañana sean 2 horas de surf y por la tarde nademos, paseemos, buceemos, juguemos a palas... me gustaría activarme de buena mañana saliendo a correr un poco por la playa.

La cuestión es que no tengo muy claro si es mejor que lo haga con zapatillas o descalza, supongo que mejor donde la arena esté dura... Quizás hacer ida corriendo a lo largo de la playa (2,2kms) y volver andando por el agua...

Bien? algún consejo?

:gracias:

[gatera]

La arena dura es la que moja la ola. El problema es que esa pendiente le va muy mal a la columna vertebral, porque "acorta" una pierna y provoca desequilibrio. En cualquier caso, mejor descalza, porque activa la circulación en los pies.

[Sofialoveanimals]

Yo, cuando voy a andar a la playa siempre me llevo chanclas por si acaso, a veces la marea trae piedrecitas ke son muy incomodas para andar,pero si la orilla esta bn, voy descalza.:):):):)

[Ecomobisostrans]

Bienvenida ! :)

[Kirin]

La arena dura es la que moja la ola. El problema es que esa pendiente le va muy mal a la columna vertebral, porque "acorta" una pierna y provoca desequilibrio. En cualquier caso, mejor descalza, porque activa la circulación en los pies.

Aquí no hay pendientes jaja la arena mojada-dura es esto:

http://i102.photobucket.com/albums/m94/Gaueko_13/zzzzz_zps8eaee24a.jpg (http://s102.photobucket.com/user/Gaueko_13/media/zzzzz_zps8eaee24a.jpg.html)

Cuando baja la marea por lo general en el Cantábrico tienes casi más zona húmeda que seca.

De hecho esta es la playa por la que correría, es llana y tiene la arena muy finita, así que correré descalza :)
Gracias!

[gatera]

De hecho esta es la playa por la que correría, es llana y tiene la arena muy finita, así que correré descalza :)
Gracias!

Qué bonita, hace años que no voy por allí. Te irá genial, es muy buen ejercicio caminar, o correr, descalza por la arena. A disfrutar!

[SONIDOMONO]

La cuestión es que no tengo muy claro si es mejor que lo haga con zapatillas o descalza, supongo que mejor donde la arena esté dura... Quizás hacer ida corriendo a lo largo de la playa (2,2kms) y volver andando por el agua...
Bien? algún consejo?
Descalza, pero que te lo tomes con calma... aunque estés acostumbrada (acostumbrada, no? o acostumbrado?) a correr y lo hagas al amanecer por la arena mojada... se te harán unas ampollas que fliparás!!! La arena es muy abrasiva.

[Kirin]

Acostumbrada, ada ada sí jajaja

Ok, me hago a la idea entonces XD Ya os contaré qué tal :P tengo muchas ganas de relax, olas, buenos alimentos... y no parar!

[Riply]

Pues mi consejo es que no lo hagas. Acabaras jodiendote las rodillas.

[Kirin]

Por qué? :confused:

[SONIDOMONO]

Pues mi consejo es que no lo hagas. Acabaras jodiendote las rodillas.
Y eso? Más que haciéndolo por aceras y asfalto?

Una cosa es correr muy suave, quince minutos, y otra muy distinta darse un palizón por la arena. Como el que no ha cogido una bicicleta en su vida y ahora en veranito que apetece, hace 50km y acaba reventado con el culo dolorido y se pasa 4 días tirado en el sofá... si hubiese hecho 10km, al día siguiente repetiría.

[Riply]

Pues mi consejo es que no lo hagas. Acabaras jodiendote las rodillas.


Por qué? :confused:


Y eso? Más que haciéndolo por aceras y asfalto?

Una cosa es correr muy suave, quince minutos, y otra muy distinta darse un palizón por la arena. Como el que no ha cogido una bicicleta en su vida y ahora en veranito que apetece, hace 50km y acaba reventado con el culo dolorido y se pasa 4 días tirado en el sofá... si hubiese hecho 10km, al día siguiente repetiría.

Tampoco es que sea muy científico la información en la que baso mi opinión pues de haber leído mucho por internet. Creo que lo ideal es correr sobre tierra dura porque el impacto en las rodillas es el menos malo. Lo de correr por la arena (dura) se hace cuando se busca un objetivo muy específico y siempre de manera puntual.

De todas formas, no soy médico ni especialista deportivo. Mejor consultarlo con quien sepa jeje. Un saludo.

[Toni_Naranjas]

Lo peor de correr por la arena es que cerca de la orilla suele haber bastante desnivel y un pie pisa bastante más abajo que el otro. Eso es bastante molesto, para la cadera sobre todo.
Lo mejor es que el impacto de la pisada se amortigua mucho y no te machaca tanto como el asfalto.
Al final , es cuestión de escuchar a tu cuerpo sin forzarlo y ver que es lo que mejor se adapta a tus condiciones.
Espero haber servido de ayuda.
Un saludo

[Walkiria]

Yo sólo corrí una vez por la playa y se me dio fatal, además que era una playa con demasiada cantidad de arena, incluso en la orilla, con lo que era prácticamente imposible.

[beatriz78]

Jelou Kirin....

Pues a mí que me encanta la playa, la arena, rebozarme en ella y demás, y sabiendo los múltiples beneficios que tiene tanto para los pies como para la circulación caminar descalzo, siempre corro descalza por la playa. Además que me parece más natural, correr en la playa en zapatillas me parece algo artificial... no sé si me explico...

[nonorizos]

Obviamente en playas del Mediterráneo hay bastante pendiente, no como en el Atlántico que son ideales para correr cuando baja la marea... aunque si quieres bañarte tienes que echarle ganas jejejeje