SweetMad
09-may-2014, 18:59
Hola foreros! Llevo más o menos siendo lacto-ovo-vegetariana unos 2 meses y estoy encantada con la decisión:bien: (aunque estoy quitándome todos los lácteos). Pero he empezado a notar que me encuentro cansadísima (ahora mismo estoy en época de exámenes). El último análisis fue bastante bien, sólo me salió bajo el azúcar (además como es normal, conseguí eliminar el colesterol malo que venía acompañándome toda la vida). A parte del cansancio, he encontrado ciertos problemas y espero que me podáis ayudar.
1. No me gusta ningún tipo de leche vegetal, ni la de arroz, almendras, avena, soja..(sólo he probado las marcas blancas). ¿Si me compro "batidos" de soja con vainilla o chocolate, se disimula el sabor? ¿Alguna recomendación?.
2. Debido a mi constitución delgada, nunca me ha preocupado los típicos errores de mi alimentación, como por ejemplo: "repetir comidas engorda", "comer muchas legumbres, sobre todo para cenar, engorda". Supongo, que al ser principiante, mi fondo de recetas es casi nulo. He de decir que mi dieta anterior, era únicamente pasta, arroz y MUCHA carne:llora:. De ese estado, a la actual reconciliación con las verduras, legumbres y sobre todo frutas, existen años luz. A pesar de ello, si pudieras darme consejos para una dieta aún más saludable, porque actualmente mi dieta se basa en un come lo que te apetezca da igual el grupo de la pirámide en el que este.
3. Debido al mi "rutina" alimenticia, en una semana puedo llegar a comer todos los días huevo y a la siguiente ninguno. ¿Sería recomendable que empezará a tomar suplementos de B12? ¿Si es así, que marca me recomendáis?
4. Por último y no menos importante. Si me pudierais poner alguna recetilla rápida, de esas que comer si tienes prisa, o cenar si estas cansada, me vendría de lujo. Soy un poco "niña" así que si tenéis alguna receta-de esas en las que parece que no comes ni verduras ni frutas-me sería de gran ayuda. Después de los exámenes, será probable que empiece a tomar batidos y smoothie (se admiten sugerencias).
5. Pensaba hacer una limpieza de sartenes, pues además de tener un par de años, el maldito teflon se está empezando a despegar. Me enamorado de las sartenes Woll, pero debido a su alto precio no me las puedo permitir (pero ocupan el primer puesto en la hucha). He encontrado una opción más accesible: http://www.ikea.com/es/es/catalog/products/90264845/ ¿Qué os parece? ¿Alguien la ha usado?
Un saludo a todos:D
1. No me gusta ningún tipo de leche vegetal, ni la de arroz, almendras, avena, soja..(sólo he probado las marcas blancas). ¿Si me compro "batidos" de soja con vainilla o chocolate, se disimula el sabor? ¿Alguna recomendación?.
2. Debido a mi constitución delgada, nunca me ha preocupado los típicos errores de mi alimentación, como por ejemplo: "repetir comidas engorda", "comer muchas legumbres, sobre todo para cenar, engorda". Supongo, que al ser principiante, mi fondo de recetas es casi nulo. He de decir que mi dieta anterior, era únicamente pasta, arroz y MUCHA carne:llora:. De ese estado, a la actual reconciliación con las verduras, legumbres y sobre todo frutas, existen años luz. A pesar de ello, si pudieras darme consejos para una dieta aún más saludable, porque actualmente mi dieta se basa en un come lo que te apetezca da igual el grupo de la pirámide en el que este.
3. Debido al mi "rutina" alimenticia, en una semana puedo llegar a comer todos los días huevo y a la siguiente ninguno. ¿Sería recomendable que empezará a tomar suplementos de B12? ¿Si es así, que marca me recomendáis?
4. Por último y no menos importante. Si me pudierais poner alguna recetilla rápida, de esas que comer si tienes prisa, o cenar si estas cansada, me vendría de lujo. Soy un poco "niña" así que si tenéis alguna receta-de esas en las que parece que no comes ni verduras ni frutas-me sería de gran ayuda. Después de los exámenes, será probable que empiece a tomar batidos y smoothie (se admiten sugerencias).
5. Pensaba hacer una limpieza de sartenes, pues además de tener un par de años, el maldito teflon se está empezando a despegar. Me enamorado de las sartenes Woll, pero debido a su alto precio no me las puedo permitir (pero ocupan el primer puesto en la hucha). He encontrado una opción más accesible: http://www.ikea.com/es/es/catalog/products/90264845/ ¿Qué os parece? ¿Alguien la ha usado?
Un saludo a todos:D