bebilyn
06-feb-2014, 23:21
Buenas a todos busque durante mucho tiempo un foro de vegetarianos y recién hoy accedi a este.... les cuento mi historia me llamo Gabriela tengo 28 años, estoy embarazada de 14 semanas, fui vegetariana 3 años a los 18 años y luego se me fue al pasto el hemograma y por desconocimiento quizás mio y de los médicos que me vieron en ese momento me mandaron a volver a comer alimentación con carne... paso el tiempo forme mi familia, intente varias veces volver pero no tenia el apoyo familiar, desde que quede embarazada no paso la carne para nada...asi q pensé que buena oportunidad de volver a mi dieta... pero necesito ayuda yo siempre sentí y siento actualmente que como mas sano ahora que antes, aparte tengo colesterol alto, pero necesitaba que me ayuden a ver que alimentos no puedo dejar de comer, la leche de vaca por el momento no la voy a dejar, seguramente si cuando nazca el bebe... pero estuve investigando acerca de la leche de almendras y de soja....pasa que aumento tanto la almendra que no las consigo, intento comer mas legumbres, ayer hice hamburguesas de berenjena, y voy variando todos los días, si me pueden dar su opinión se los agradecería asi como también si tienen literatura para recomendarme mil gracias!!!!!:bien: