Pirámide ¿o pirámides? alimentarias

[coriander]

Hola!
Estoy indagando para hacer una pirámide alimentaria para unos crios y me estoy encontrando con que hay muchísimas versiones de la misma. Y según cuál mires te puedes encontrar unos alimentos más arriba o más abajo en la pirámide según la publicación.
¿tenéis vista alguna que pueda usar de modelo que dé más peso a vegetales?
Esto es a lo que me refería con lo de los grupos alimentarios:
¿qué opinais?
http://i41.tinypic.com/148gkdk.jpg
http://i44.tinypic.com/14l692w.jpg
http://i44.tinypic.com/1671fns.jpg
http://i40.tinypic.com/2eqh1ts.gif
a mi personalmente me gusta bastante esta, además que me parece facil de copiar:)

[dedmau]

http://www.examiner.com/images/blog/EXID16753/images/zombiefoodpyramid.jpg

[Ecomobisostrans]

Coriander, por poco que busques encontrarás pirámides veganas! Cuando esté des del ordenador te busco alguna.

[Ulrica]

El plato de Harvard

http://3.bp.blogspot.com/-HRtr29fIVxk/Tyem9Lf4qBI/AAAAAAAAOWw/qpI9jaFrIuY/s1600/20.jpg

Pirámides veganas

http://bernadettebirney.com/wp-content/uploads/2013/03/vegan-pyramid-1024x768.jpg

http://www.veganpeace.com/nutrient_information/veganfoodpyramid/veganfoodpyramidsmall.png

[Ecomobisostrans]

http://www.igualdadanimal.org/sites/default/files/images/piramide_alimentacion_vegana.jpg

http://www.igualdadanimal.org/nutricion/piramide-de-alimentacion-vegana

Edito, me ha salido des del móvil!

Ulrica, la 1a que le has puesto no sirve, aconseja pescado!

[Ulrica]

Ulrica, la 1a que le has puesto no sirve, aconseja pescado!


¿El plato? Lo puse porque pedía algo que de más peso en los vegetales, no especificó vegetariano. Y porque es de lo poco no vegetariano que señala que no sólo en los productos animales hay proteínas.

[Ecomobisostrans]

Ya, pero en el foro vegetariano hemos de evitar difundir todo lo que lleve productos animales, el que quiera algo con "mas vegetales" que se lo busque por su cuenta. He editado mi mensaje y la he puesto en formato de imágen.

[Lucia81]

Y que nadie ponga la de la UVE.... snif :llora::llora:

http://www.unionvegetariana.org/sites/default/files/UVE_pir%C3%A1mide_alim_vegana.pdf

http://eixidateia.files.wordpress.com/2013/07/uve_piracc81mide_alim_vegana.jpg?w=600&h=847

[gretelpija]

Pues a mí me gusta la del plato, que le da poca importancia a la proteína animal, para la población general (y de los niños, que es la que busca) me parece acertada.

[Kirin]

A mí que no me gusta que los cereales estén en la parte baja de la pirámide... siempre me ha parecido más lógico que estén las frutas, verduras y hortalizas...

[Lucia81]

Pues a mí me gusta la del plato, que le da poca importancia a la proteína animal, para la población general (y de los niños, que es la que busca) me parece acertada.

A mi también me gusta el plato de Harvard, lo suelo usar a menudo.


A mí que no me gusta que los cereales estén en la parte baja de la pirámide... siempre me ha parecido más lógico que estén las frutas, verduras y hortalizas...

Creo que se va a cambiar pronto :) , al menos se va a intentar.

[Malacara]

Observando las pirámides veganas veo que en algún caso los frutos secos aparecen en la cúspide (al menos las nueces) y en otros (UVE) en el 3er-4º escalón lo cual me provoca cierta confusión.

La verdad es que siempre he pensado que un par de puñaditos diarios de frutos secos (sin sal y sin freír) en una dieta basada principalmente en frutas, verduras e hidratos de carbono procedentes de toda clase de cereales y semillas (mayormente integrales) y con abundancia de legumbres y algún que otro derivado de la soja pues se ajustaba bastante a lo que para mí era la pirámide vegana, por decirlo de alguna manera, estándar.

[Lucia81]

La verdad es que siempre he pensado que un par de puñaditos diarios de frutos secos (sin sal y sin freír) en una dieta basada principalmente en frutas, verduras e hidratos de carbono procedentes de toda clase de cereales y semillas (mayormente integrales) y con abundancia de legumbres y algún que otro derivado de la soja pues se ajustaba bastante a lo que para mí era la pirámide vegana, por decirlo de alguna manera, estándar.

Creo que lo tienes bien entendido :) . Unos 25-30gr al día sería la recomendación general ("general" no cubre forzosamente al 100% de los individuos, hay quien tiene otras necesidades)

[coriander]

Puffff, no me esperaba tantísimas respuestas!! Muchísimas gracias!!

La idea es hacer un cartel para poner en la clase, pero claro, poder, no puedo poner de primeras una pirámide puramente vegetariana, aunque viendo tantísima información al menos puedo preguntar a ver si me dejan hacer algo así y a ver que tal.
Mi idea sería hacer un cartel (http://print24.com/es/product/posters/) maestro parecidillo al siguiente pero algo más adornado para dejarlo permanente en la pared:

http://i44.tinypic.com/etsc9u.jpg

Luego a continuación saco copias de los diferentes grupos de alimentos y se los paso a los alumnos para que los coloquen en orden sobre una pirámide que estará en blanco. Me da miedo lo que puede salir de ahí :D

[gretelpija]

Buscas que no sea una cosa así, ¿no?:

http://2.bp.blogspot.com/--_G82W-Ikms/Ul0x67712cI/AAAAAAAAA-Y/t4m_Ec4uWM4/s640/Dibujo.jpg

[Lucia81]

Movimiento entre los profesionales y descontento con la pirámide actual http://www.dimequecomes.com/2014/01/debate-sobre-la-piramide-alimentaria.html

Me gustaría ir añadiendo al final del post opiniones de gente no-profesional (que son al fin y al cabo los destinatarios de la pirámide). Si queréis dejar la vuestra en los comentarios, lo iré copiando al final del post.